女性的血气足可以远离月经不调
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中医有女性以血为本的理论。女性经历月经、妊娠、生产、哺乳等特殊时期,其中每个环节都需要足够的血气来维持,血气不足容易发生月经不调等妇科疾病。
女性具有经、孕、产、乳等生理特征,每个环节都离不开身体阴血的充足。阴血不足,必然会引起生理异常,引起各种疾病,中医有女性以血为本的理论。因此,妇女补充的基本原则是滋阴养血。月经失调的原因多种多样,最常见的是血气不足,阴血不足,生病补充法以滋阴养血为主。
补充血气并非选择人参、鹿茸等高级补充剂。入秋后,气虚的女性应该多吃枣、排骨汤等补气的食物。饮食补血是有效的方法。许多身体瘦弱的女性有挑食和偏食。因此,首先要改变坏习惯,增加饮食摄入量,饮食丰富多样。另外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样不可或缺。肠胃功能弱的瘦女性可以选择鸡、鸭、鱼和动物肝脏吃。瘦身的人多阴虚,血亏少,所以应该多吃牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等甘润生津的产品。
对于很多女性来说,补血需要健脾。选择菜肴时,请注意蛋白质、钙、铁、锌和维生素a、维生素c、维生素b、维生素e等的补给。因此,增加蛋白质、维生素、铁等是月经病食养的主要原则,从中医营养学的角度分析,即健脾胃、补肝肾、健脾肾、精气充足。
理气养血,暖宫调经,可选择北京同仁堂艾附暖宫丸,该药用于血虚气滞、下焦虚寒引起的月经不调、痛经,行经后失误、月经量少、血块、小腹疼痛、小腹疼痛喜热、腰膝疼痛等症状。
入秋后,女性朋友应注意不要感冒,保暖小腹、腰部和双脚。
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