内分泌失调会导致不孕不育吗?内分泌失调不育如何预防?
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内分泌失调是现代女性经常会遇到的疾病,正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常。其中任何部位的功能障碍都有可能不排卵,因此月经、月经稀发、功能失调等都有可能引起不育症,这种内分泌原因引起的不育症是内分泌失调性不育症。内分泌失调不育如何预防?让我们看看下面的介绍。
1、改变饮食,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和刺激性食品,多吃蔬菜和水果,多吃粗粮、黑大豆,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。平时多喝绿茶,多吃粗纤维含量高的水果和蔬菜等。
2、生活起居要有规律,平时工作和休息要结合起来,充分睡觉,不要熬夜,适当进行快速、慢速运动,有条件可以在健身房伸展自己的身体。
3、保持良好的心情,由于特殊的生理和心理特性,出现独特的感情表现、不安、愤怒、抑郁等。因此,为了减轻生理周期前后身体的变化,保持稳定的感情和心情,保持良好的精神状态。特别是更年期的女性,必须学会转移自己的心情。例如,听音乐是放松的好方法,和朋友聊天,做自己喜欢的事情等。
4、不要滥用避孕药和雌激素等美容用品。
5、避免人工流产,产妇应哺乳。
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