孕妇中期的注意事项
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孕妇在妊娠中期,胎儿比较稳定,孕妇最重要的是护理身体,注意安全。怀孕中期,孕妇可以适当地做孕妇的体操,活动身体,对胎儿和自己都有好处。医生也要注意不要吃寒冷的食物,暴饮暴食。
孕中期注意事项
1、注意走路,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路,最好穿后跟低而平稳的便鞋,以免体重心不稳而摔倒。
2、运动,多走路,适当做产前孕妇体操,对自然分娩有很大好处,外出时应避免进出人多,外出时应有人陪同,选择安全的交通工具,不要乘坐摇晃、时间过长的车。
3、工作时,长时间坐着工作时,要注意双脚穿舒适的衣服和鞋子,工作一段时间后适当休息,活动或伸展四肢。在工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋着,尽量减少工作压力,也可以练习生产时的深呼吸放松。
妊娠期饮食禁忌
1、寒冷不能吃,西瓜和螃蟹寒冷,可以滑动胎儿,尽量不吃或不吃安全。另外,吃新鲜的蔬菜和水果,季节性的比较好。
2、尽量不吃大鱼肉。大鱼肉过度肥胖,出现妊娠合并症、并发症,危及生命,危险,控制体重饮食,定期进行生育检查。
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