孕妇应该吃什么?
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在培养过程中,预期的饮食也很重要,成为很多专家和新母亲的话题,为了肚子里的婴儿茁壮成长,健康营养的食谱是必不可少的,什么样的食谱有利于婴儿的健康成长呢?
孕妇应该吃什么?
1、维生素c。妊娠期补充维生素c,可预防胎儿先天性畸形,摄取时合理控制摄取量,摄取过多影响胚胎发育,刺激孕妇胃粘膜出血后形成尿路结石,长期服用也会导致胎儿出生后出现不良血症。
2、维生素a。体内维生素a不足可能会使胎儿畸形,过量摄取维生素a容易引起食物中毒,引起先天畸形。
3、维生素d。孕妇缺乏维生素d,容易影响胎儿骨骼发育,引起新生儿低血糖和牙齿发育不全等症状。过量摄取维生素d容易中毒,胎儿发生动脉硬化等疾病。
孕妇饮食注意事项:
1、不能吃木瓜。孕妇体内含有孕酮,木瓜中的木瓜蛋白酶发挥作用,妨碍妊娠,流产。孕妇不应该吃。
2、少吃山楂。山楂可以用来缓解妊娠呕吐,但不要多吃。山楂对子宫有兴奋作用,食用后促进子宫收缩,容易流产。
3、不能吃桂圆。孕期的体质易生内热,而桂圆属温热,孕期食用,很容易出现腹痛、漏红等不适症状,严重时还会发生流产。
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