孕妇如何预防痔疮
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上海市第一妇幼保健院主任医生冯桃莉
俗话说十男九痔,意味着痔疮容易发生在男性身上,女性很少患痔疮。事实上,这是一个常规。女性怀孕后,痔疮的发生率明显提高。这是什么道理呢?原来,怀孕后,子宫逐天膨胀,影响骨盆内静脉血液的回流,静脉内缺乏瓣膜,肛门周围静脉丛充血,突出,形状像葡萄干,这就是痔疮。分娩后,子宫恢复到妊娠前大小,去除影响骨盆内静脉血液回流的因素,改善肛门静脉丛的淤血状况,痔疮也有可能消失。那么,孕期出现痔疮时,孕妇该怎么办呢?
首先要养成每天定时排便的好习惯。便秘时,请按照医生的指示服用温和的通便药,不要擅自使用腹泻药,以免早产。还要保持肛门的清洁。排便后,最好用温水坐浴,促进肛门局部血液循环。
其次,菜肴要选择纤维素多的新鲜蔬菜,如韭菜、芹菜、蔬菜,使大便顺畅。不要吃刺激性的调味料,如辣椒、胡椒、姜、蒜等,平时要多喝水。
第三,可做“提肛操”,如按摩。做提肛操时思想集中,并拢大腿,吸气时收缩肛门括约肌;呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松肛门括约肌,每日做3次,每次重复30遍。提肛操可以增强盆底肌力,有利于排便,也可以预防痔疮的发生。
按摩的部位有两处,一处是肛门,一处是腹部。大便后,用卫生纸按肛门,按顺时针和逆时针各按摩15次。若能用热毛巾代替草纸按摩,则能改善局部血循环,有利于减轻痔疮。腹部按摩时取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次。每天早晚各进行15次,有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的好转。
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