月经不调与什么因素有关?经期保健应注意哪些要点?
本文已影响2.08W人
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月经不规律与哪些因素有关?正常月经是成熟女性健康的重要标志。许多妇女只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病,而忽视了子宫外的原因。我不知道,许多坏习惯也可能导致月经紊乱。
感情异常
长期的精神压迫、无聊或严重的精神刺激和心理创伤会导致月经紊乱、痛经和闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的,卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制。卵巢、垂体和下丘脑功能异常都会影响月经。
过度减肥
相关专家研究表明,女孩的脂肪至少占体重的17%,月经初潮,体内脂肪至少达到体重的22%,可以维持正常的月经周期。过度减肥,由于身体能量摄入不足,体内大量脂肪和蛋白质消耗,雌激素合成障碍明显不足,影响月经,月经少或闭经,追求苗条身体的女性,不能盲目减肥。
起居无度
女性生理日受寒刺激,骨盆内血管过度收缩,月经过少,闭经。因此,女性的日常生活应该有规律,避免过度劳累,尤其是经期。
嗜好酒烟
烟雾中的一些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程,导致月经不调。25%的女性吸烟和饮酒过量~32%的人因月经不调去医院诊治。每天抽一包包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟饮酒的女性的3倍。因此,妇女应该不吸烟,不喝酒。
那么,月经保健应该注意什么呢?
寒温适宜
生理日防寒防湿,避雨、水、游泳,不吃生冷食物或辛辣热食,不喝酒。
调整情志
月经出血、阴缺血、肝气旺盛,此时情绪容易改变。如遇抑郁、恐惧、悲伤、抑郁,会导致血气不足、月经早期、月经过多、痛经、闭经等疾病。因此,生理日应保持舒适和稳定,以免加重生理日不适和月经疾病的发生。
避免疲劳
。
为不感染湿热病虫害,不得洗澡或洗阴道,严禁房间。同时注意外阴清洁,卫生巾和内衣柔软,经常更换。
保持清洁
过度疲劳,经常消耗气体,摄影失去气体缺血,月经过多,月经延长,容易崩溃。因此,月经期间不应参加强体力劳动和剧烈运动。
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