怎么预防经期也要注意月经不调
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月经不调的预防可以很复杂,也可能是很简单的事,主要看女性朋友的一些日常生活习惯和工作环境。对于一些生活和工作压力比较大的女性来说,月经不调的预防就比较困难,那就需要在在经期多加注意保护身体了。
月经不调的预防首先要注意经期不要吹冷风。这是因为在月经期间大脑皮层的兴奋性降低,人体的抵抗能力相应减弱,倘若贪图一时凉快,凉风吹刮,加上肢体不活动处于静止状态,肌肉放松,汗毛孔开放,更容易遭到潮湿与冷空气侵袭,使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。
还有,夏季睡觉时无论经期还是非经期,都应在腹部盖条毛巾被或床单,以防腹部着凉而达到月经不调的预防效果。
妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经。所以,月经不调的预防要注意在行经期间不要吃冷的东西,尤其是冷饮。
月经不调的预防要注意的内容很多,专家指出,只要养成良好的生活习惯,尤其是经期注意保养身体,月经不调的预防还是很简单的。春夏季病菌滋生,感冒比较多,月经不调的预防只要多注意不去公共场所就可以的。
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