不清楚孩子体质怎么调理孩子身体 孩子气虚日常调理方法
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不少孩子都有气虚的情况,但是孩子气虚怎么调理孩子身体呢,孩子的体质是气虚怎么做比较好呢,本站小编就来说说孩子的身体调理吧。
顾护脾胃
孩子的体质跟成人不同的一点,就是经常变化。但是无论是变成痰湿质、气郁质,它的基础特点,都是气虚质。所以,调理孩子的体质,日常养育孩子,就用气虚的特点来调理。
• 在孩子出生之前,妈妈要注意胎养,顾护好先天之本,这是第一步。
• 孩子出生之后,关键就在顾护后天之本——脾。脾的能力强了,营养能够摄入,孩子的五脏六腑体格肌肉就能够很好的发育,“阴”就会被滋养。阴气盛,阳气的生发才有了基础,孩子的总体机能就会强健。
日常如何顾护脾胃呢?
1、纠正错误的喂养方法。
大家错得最多的就是太关注给孩子“吃”什么,而吃太多,本身就很伤脾。是否吃太多要看孩子的消化情况,而不是靠刻度或者家长的感觉。
• 三岁以内的孩子,不用整天想着给孩子喝什么食疗方、煲汤、补充营养。控制孩子消化好,不要喂养过度,粗茶淡饭日常饮食就足够了。这就是最好的健脾。
• 三岁以后,可以适当的有针对性的进行饮食调理。但是孩子的主食,就是日常三餐。做好三餐,就是最好的保健。
2、吃少、吃温、吃软。
顾护脾胃的方法,就是吃少好过吃多,少量多餐好过每餐都吃得肚子鼓鼓的;饮食偏温,要吃温热的食物,不要吃生冷的食物;烹调尽量是好消化一些,太硬的难消化的食物,不能经常给孩子吃。
温,指的也是温性食物而非寒凉。日常尽量避免给孩子过喝凉茶、滥用抗生素、滥用中成药。日常饮食偏温最好,酸奶、香蕉、猕猴桃这些寒凉的食物要控制。
给孩子健脾,最好的方法是减少伤害。而不是每天想着给孩子吃什么有营养,煲什么食疗汤方来健脾益气。如果孩子脾不受损,正常的三餐饮食,已经足够营养了。改变这个观念,调整喂养的小误区,孩子的脾胃功能就会强健起来。
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