那些让孩子错误的长高方法你知道吗 怎样正确帮助孩子长高
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还在涨成长的过程中,身高是很重要的,相比家长也会关系自己孩子的身高,想法设法的想让孩子长高点,从而进入误区。那么那些让孩子错误的长高方法你知道吗?怎样正确帮助孩子长高?下面本站小编带来介绍。
1、过分进补
感觉孩子长个需要营养,所以各种“好吃的”总怕孩子饿着,缺少营养,所以肉类,汤类,变着花样做,结果孩子体重长的比身高快多了!
2、运动量太大
孩子长个需要多运动,安排的运动量超过孩子的负荷,导致孩子身体吃不消,反而影响长个;
3、各类生长激素补品
家长们有时也是想进办法,会买各种补品,如果是激素类缺少引起的,请去医院,不要自行买,很多产品有可能会促使骨骼提前闭合,反而影响长个;
4、晚上睡前吃的多
晚餐吃的多,没有什么运动量,睡前还得来杯牛奶,给肠胃造成负担不说,还影响睡眠,睡不好,自然影响了生长激素的分泌,影响长个!
孩子长高的正确方法:早睡早起,合理饮食,营养均衡,不挑食,不偏食,多晒太阳,增加户外运动,坚持适量锻炼就可以了!
观察孩子身高是否在标准范围内,如果不在,即使就医!
为促进孩子长高个子,我们可以采取以下一些手段:
第一方面,一定要促进孩子钙剂的吸收,首先要让孩子多晒太阳,因为在晒太阳的情况下,皮肤可以合成天然的维生素D,维生素D能够很好的促进钙、磷的吸收。同时我们在平时的饮食当中要注意多吃一些富含钙的食物,比如说像牛奶、鸡蛋、虾皮等等都是富含钙质的。
第二方面,要让孩子不要熬夜,保证充足的睡眠。因为促进孩子长个的生长激素一般都是在夜间分泌的,所以充足的睡眠是至关重要的。
第三方面,要让孩子多进行户外活动,尤其是进行一些跳跃类的体育活动,比如说像跳绳、打篮球、打排球等等,都是很利于孩子长高个的。
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