维生素能和dha一起吃吗
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维生素是人体中必不可少的一部分的,dha也是人体中重要的一部分。两者的作用都很大的。维生素是可以通过食物去摄取的,但是dha一般是通过某些营养品去摄取的。那么维生素能和dha一起吃吗?
首先,需要来了解维生素能和dha的作用。维生素的营养值也是很高的,可以增强人的各方面体质的,平时是可以通过蔬菜水果去摄取的。Dha是拥有22碳六烯酸的,对脑的发育是很好的。一般是可以通过营养品提取。两者其实是可以一起服用的,不会有其他的反作用的,可以放心食用的。
但是吃维生素能和dha也是需要讲究方法的。吃维生素,并不是一定要吃维生素片的,是可以从饮食来增加的。当然,如果是严重的缺乏维生素的,也是需要从维生素片的,但是一定不能过量了,要根据医生的建议的。Dha如果缺乏,也是不能盲目的吃的,一定要咨询医生,每天应该吃多少的量的。
如果是两者一起服用的,可以分先后顺序的,这样就可以让身体先吸收了维生素,再吸收了dha的。补充营养的时候,不能太过心急的,因为调理身体是一个漫长的过程的,需要恒心的。
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