dha能和d3一起吃吗
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DHA,这是对人的身体很重要的一种不饱和脂肪酸,它对于宝宝大脑的发育,以及神经系统的发育都是有好处的;D3则是大家所熟知,能够促进钙质在体内的吸收,促进骨骼发育的。这两种营养素都对孩子的各方面发育有好处,那么这两种营养素之间会有冲突吗?dha能和d3一起吃吗?一起来看看吧。
首先,这两种药物是没有冲突的,可以起到不同的作用,可以继续一起服用。这两种东西有着不同的营养成分,前者dha是给宝宝帮助大脑发育的,而且对于视力发育也有很大的好处。而维生素d3是帮忙促进钙质在体内的吸收的。因此是可以同时吃的。
其次,如果是母乳喂养,就不建议吃DHA了,本身母乳中的DHA含量就比较高,通过妈妈自身的摄取,再通过给孩子喂奶将营养素哺喂给宝宝,所以说如果是母乳喂养的宝宝,一般都没必要刻意补充的,母乳里含有的dha已经足够应用了,所以不用另外去补充DHA。
还有孩子六个月后,要逐步合理地添加米粉蔬菜水果,肉类和鱼类,肝脏等辅食。其中的一些食物中就含有丰富的DHA,而d3的补充则需要间断地给孩子补充鱼肝油,一直到两周岁。要多晒太阳,如果小孩经常晒太阳,D3也是不会缺的,小孩子是按需补充,只要健康就行。
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