孩子们能吃巧克力吗?
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在日常生活中,巧克力是很受孩子欢迎的零食。其主要成分为可可脂、糖等,呈黑色,味道甜苦,口感好。平时,适量食用一些巧克力可以起到补充能量的作用,但是对于儿童来说,食用巧克力前一定要知晓相关事项从而保证饮食健康和安全。
一、孩子能吃巧克力吗
巧克力很好吃,但含有的热量和糖分非常高,孩子吃的话身体会摄取过多的脂肪和糖分,变胖。同时,长时间吃巧克力会损害孩子的牙齿,对孩子来说需要慎重使用巧克力。特别是3岁以下的孩子最好不要吃,3岁以上的孩子也要注意控制巧克力的摄入量。此外,如果孩子想吃巧克力,建议先吃黑巧克力,因为这种巧克力中含有的糖相对较少。
二、儿童食用巧克力的不良影响
1、影响消化功能。因为巧克力中含有大量脂肪,儿童食用后将会给自身的肠胃造成负担从而影响自身的消化功能。
2、影响食欲。巧克力中含有大量的脂肪和糖分,孩子吃的话会产生强烈的饱腹感,会影响孩子的正常饮食。
3、影响睡眠。巧克力中含有特殊物质,刺激儿童神经,引起兴奋,影响儿童睡眠。
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