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慎吃
产妇要注意鉴别巧克力的制作成分,尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力,“代可可脂”巧克力不要吃,因为其中含有大量的高度饱和脂肪,甚至反式脂肪酸,对健康不利。巧克力所含的可可碱,会进入母乳被宝宝吸收,可能损伤神经系统和心脏,会使宝宝消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。
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