孕妇可以吃榴莲吗 孕妇吃榴莲对胎儿好吗
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在怀孕的时候很多的孕妈妈都会吃想吃的食物,但是似乎害喜的孕妈妈总是没有自制力,总是容易吃下比平时多几倍的食物,有孕妇天天吃榴莲体重增了七十斤,吃榴莲也要适量哦。下面本站的小编为大家分享孕妇可以吃榴莲吗,孕妇吃榴莲对胎儿好吗大家一起来看吧。
孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。
榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。
不过:
榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量。
如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。
对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
榴莲性温,吃多容易上火。
容易喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。
榴莲的营养丰富,因此可以滋阴补阳,可被用来作为病后或产后进步的食物。那么孕妇是否也适合食用榴莲呢?
榴莲虽好,对于大多数孕妇来说,却不能吃得过多,因为榴莲是热性的,吃多了容易上火,因此只要少吃一点,没有引起什么不适症状,那么吃一点榴莲是没有什么问题的。不过如果是下面这三种体质的孕妈妈,建议还是要少吃。
1便秘的孕妈妈
孕妇在孕期由于子宫的挤压,肠道运动减弱,容易出现便秘现象。平日就容易便秘的孕妇,在孕期更加要注意预防便秘。榴莲中含有膳食纤维,却容易在肠胃中吸水导致膨胀,那么孕妇食用之后,在肠道内引起阻塞,就会引起便秘,引发了肠道的负担,因此如果本来容易便秘与痔疮的孕妈妈,就最好不要食用榴莲了。
2高血糖的孕妈妈
榴莲的营养价值高,糖分也高,含有的糖分比例为13%,因此如果孕妇有孕期糖尿病,建议还是不要食用榴莲,避免引起血糖的升高,从而影响自身与胎儿的健康。此外,即便孕妇本身血糖正常,但是如果食用榴莲过多,或过于频繁,则容易引发血糖升高的现象,也可能会导致胎儿体重增长过大,从而增加分娩的困难。
3上火严重的孕妈妈
榴莲的热性大,吃多了就容易上火,可能会有口舌生疮、咽喉肿痛、烦躁失眠的症状,多次出现之后就可能会引起胎热,从而影响到胎儿的身体健康。
孕妇可以吃榴莲吗,孕妈妈可以吃,但是不是所有的孕妈妈都适合吃榴莲,到底吃不吃,还是要根据自己的体质来判断,如果非常喜欢吃,吃下去也没有不适的话,那就可以少吃一点,但是每天也不宜超过100克。最后再提醒一句,吃榴莲一定要选择新鲜的来吃。
孕妇适度吃榴莲应遵照以下事项:
榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
不能与榴莲同食的食物主要有:酒(血管堵塞)、山竹(引起便秘)、牛羊肉海鲜(上火发炎)、牛奶可乐(心脏病猝死)、螃蟹(胃部不适)等。
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。
含热量及糖分较高,肥胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。
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