宝宝春天吃什么少生病 宝宝春天吃那些食物增强抵抗力2018
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
在春天的时候天气喜怒无常,很多宝宝在春天容易抵抗力下降,那么宝宝春天吃什么少生病 宝宝春天吃那些食物增强抵抗力2018呢,下面本站的小编就来为您解答。
宜多吃辛甘,少食酸辣,由于春季阳气开始生发,万物复苏,皆向上生长。中医认为肝与春气相应。《素问•藏气法时论》记载:“肝主春,……肝苦急,急食甘以缓之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之。”五味之中酸味入肝,具收涩之性,有碍于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好。《养性延命录》认为“春宜食辛”。所以,立春时节应多吃辛甘之品,以疏肝行气、顾护脾胃,而少吃酸味食物。
对于平时脾胃功能欠佳的宝宝,则应以甘温补益的食物为主,如大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。而平时手脚不温、容易感冒的宝宝,可选择辛温发散的食品,如香菜、韭菜、生姜、葱、蒜等;少吃橘、柚、杏、木瓜、山楂、橄榄、柠檬、石榴等酸性食物。
1、 菠菜
还记得《大力水手》里面那句经典台词吗?“我力大无穷,因为我吃了我的菠菜!”可见菠菜在国外的地位,菠菜的营养价值主要在于可以补充纤维质和营养素,菠菜在我国,也有人称之“营养模范生”,富含胡萝卜素等多种营养素的菠菜,也是餐桌上的常客,什么凉拌菠菜,蒜泥菠菜,菠菜粉丝汤,菠菜饼子,菠菜火烧,各种做法齐全,真的是老人孩子都爱吃的超强食物呢!
2、 酸奶
冬天有暖气片的幸福就是可以做酸奶,只需要把酸奶发酵粉和普通牛奶放进乐扣盒中,丢到暖气片上8小时,拿出来就能喝到浓厚味美的酸奶了,加上水果颗粒更是孩子喜欢。酸奶能够促进消化吸收,通过改善肠道环境,提高孩子的免疫力,这样就能不感冒了哦!怕麻烦的可以超市采购各种酸奶,也一样棒棒哒!
3、 大蒜
北方人爱生吃大蒜,不是没有道理的,因为大蒜有杀菌的作用,而且,大蒜能够让饭菜更加有滋味,营养价值更是没的说,生吃大蒜还能缓解恶心呕吐呢,当然,大蒜在中医里面有“温中健胃,消食理气”的作用。另外,大蒜中含有一种可以预防感冒的辣素,还能减轻发烧等感冒症状呢,大蒜简直全是好处啊!咳嗽的时候还可以给孩子用大蒜一枚加白糖少许煮水一碗,可以止咳。
4、 鸡汤
温暖的鸡汤,可以把冬天点燃。当然,此鸡汤并非是朋友圈转的鸡汤文的鸡汤,而是真正用鸡煮出来的鸡汤哦,当然,炖煮鸡汤也有学问,那就是要用冷水下锅,焯水,然后把浮在上面的脏东西撇干净,开锅之后一定要转小火,要细火慢炖,对于感冒初期和鼻塞相当有好处,喝一碗鸡汤,睡一觉,简直元气满满! 当然,鸡汤只适合风寒感冒哦~风热感冒要是喝鸡汤,那可是火上浇油啦!
5、西兰花
也有人叫西兰花为绿花椰菜,这在全世界都很受欢迎,把西兰花焯水烫过之后,加少许酱油就是一道美味,加点蒜泥更是好吃,当然,也可以做各种汤,当西餐配菜也是极好的,含量高的吓人的维生素C,可以提高孩子的免疫力,增强抗病能力,所以,妈妈们要多给孩子吃西兰花啊!
吃什么可以增加宝宝抵抗力
怎样增强宝宝的抵抗力
十个月宝宝吃什么可以增强抵抗力
春天吃什么食物能增强抵抗力
宝宝春分吃哪些食物好2018 春分节气宝宝最适合吃什么
小孩吃什么食物能增强抵抗力
增强抵抗力吃什么
一周岁宝宝吃什么可以增强抵抗力
怎样给宝宝增强抵抗力
春季宝宝吃哪些食物好
宝宝增加抵抗力吃什么
春天宝宝吃什么肉
1岁宝宝吃什么增加抵抗力
怎么样增强宝宝抵抗力
孩子吃什么食物能增强抵抗力 增强孩子抵抗力的方法有哪些
增强宝宝抵抗力方法有哪些
宝宝抵抗力太差怎么办 春季如何提高宝宝抵抗力
增强宝宝抵抗力的食物 增强宝宝抵抗力的六种食物
宝宝怎么增强抵抗力和免疫力
一岁宝宝吃什么增加抵抗力
2岁宝宝怎么增强抵抗力
如何增强宝宝抵抗力少感冒
怎样能增强宝宝抵抗力
10天的宝宝抵抗力强吗
怎样让宝宝抵抗力增强
增强宝宝抵抗力的方法有哪些
刚出生宝宝抵抗力强吗
冬季吃什么能增强抵抗力 冬季增强抵抗力吃什么
宝宝吃什么增加抵抗力
吃什么增加宝宝抵抗力