半岁宝宝吃什么辅食增强抵抗力

宝宝有好的饮食习惯对于成长来说，大有好处。一般来说，在宝宝半岁左右的时候可以适当的吃一些辅食。对于经验不多的家长来说，并不了解怎么添加辅食，一起来看下半岁宝宝吃什么辅食增强抵抗力？

1.番茄，属于生活中非常常见的水果，而且所含有的营养元素都极为丰富。番茄含有大量的番茄红素、维生素E、胡萝卜素等抗氧化因子，这些元素可以有效提高婴儿的抵抗力，保护宝宝各种细胞免受损伤，降低宝宝患病的几率，而且番茄里含有的红素煮沸后更容易被吸收。

2.绿色蔬菜，一般来说黄绿色的蔬菜中都会含有大量的膳食纤维与各种维生素等元素。这些营养元素对于肠道内益生菌的生长有很大影响，这相当于在肠道内铺设免疫底层。黄绿色食品中所富含有的胡萝卜素相对来说，会更丰富一些，从而增强免疫系统的发育。

3.山药，山药中拥有的各种营养元素都极多。碳水化合物、钙、低聚糖、磷、钾和维生素B等元素。这些元素可以起到健脾健肺、滋补强身的作用。所以宝宝食用山药可以更好的增强抵抗力，有利于宝宝更好的成长。