立夏怎么给孩子养生 立夏后如何给孩子养气血
本文已影响7.27K人
本文已影响7.27K人
今天是立夏,这个节气之后夏天就慢慢正式的到来了,不过对于天气和气温的变化,大家都应该要多多的进行调理,那么孩子在立夏后如何养生呢,本站小编就来说说吧。
万物至此皆长大,故名立夏。
夏天是天地最为宽厚、恩泽万物的季节。“夏为衡,衡以平物,使之均也。”进入夏天,万物趋于均衡,不偏不倚,不冷不暖,不多不少。这大体是一年当中,我们最为舒适的时候了。孩子的生长发育,每年在这个时节也会特别明显。
不仅舒适,这个季节对孩子来说,也很关键。
为什么呢?中医讲五行、五官,季节也是分为五季。跟我们平时所知道的四季不同的,是多了一个“长夏”季。从今天开始到夏至,我们称为夏。从夏至到立秋,我们称为长夏。
夏主心,心火生脾土;而长夏主脾。这两季就是调养脾胃的最佳时候。而我们知道,脾是后天之本,孩子的抵抗力,基本取决于脾的能力。
那么,整个夏天,我们也会分为两个阶段来顾护脾土,紧随季节的特点,各有侧重。
立夏之后到夏至这几周,我们就要重视对孩子心的养护。很多家长调理孩子脾胃都觉得收效甚微,那么从脾土的上峰——心火来调养孩子,可能就会有意想不到的效果。
心生血,血生脾。血主于心,而气血的源头在中焦脾胃。“中焦受气取汁,变化而赤,是谓血(《内经》)。脾胃吸收的精气,经心火的热力,变成气血。
通常我们说“呕心沥血”、“耗尽心血”,心和血是不可分的。血是心的使者,很多时候代替心行使具体的功能。脾主统血,而第一个受到血气营养的脏腑就是脾。这就是为什么我们说“心火生脾土”,心是脾的母亲。
日常帮孩子养气血,就是一方面减少对脾胃的伤害,让脾胃能够吸收营养物质,这时候再稍微调养下心火之气,孩子的气血很快就会充盈起来。
1、立夏后坚决让孩子午睡
我们通常说“养心”,不说“补心”,对于孩子来说更要重视这两者的区别。因为孩子是“心常有余,脾常不足”,心很容易就会过旺,心火旺就会克肺金,孩子就很容易有呼吸道疾病。
因为孩子心常有余的生理病理特点,很容易就会心火过旺。养心的食物多苦寒,顾护脾土中焦又不能让孩子吃太多苦寒的食物,那么最好的办法就是让孩子心神安定下来,睡补是最好的方法。
立夏之后,家长最好下定决心帮孩子养成午休的习惯。中午11点到13点,正是心经经过的时候。可以把午餐稍微提前一点,让孩子吃完午饭休息一下,小睡一会儿。这就是我们说的睡子午觉。
2、选择适合孩子又能养心健脾的食物
很多家长一听养心,苦入心,就以为要给孩子多吃苦瓜、莲心之类养心的食物。这些食物在这个季节对于成人是合适的,但是对于孩子来说就有点偏凉伤脾。最好是选择性平偏温,入心经的食物。比如金桔、桂圆、莲子等。
可用百合安心神
百合归心、肺经,味甘、性平微凉。可清心、安神、补虚损。如果这段时间孩子早上起来会有几声咳,或者晚上睡得不是很安稳,就可以煮点百合粥、百合糖水来调理。有的孩子开始有晚间睡觉出汗的情况了,如果不是特别大汗的,也可以用百合来补虚。
最好是用兰州鲜百合,道地药材,口感和效果都更加好。
因为百合有点凉,可以加两三颗红枣来搭配中和。如果孩子嘴唇或者舌头有点红,就不加红枣,简单用百合煮粥就可以了。
也可以吃点海参
海参归心、肾经。养血补气、润五脏、生百脉血。海参算名贵药材,但其实不是大补益的药材,是比较平和的,特别在补气的功效上可圈可点,对孩子来说也算好消化。
海参要泡发,比较麻烦,但是总体上孩子是可以吃的,也不会有激素这些问题。
这段时间稍微气虚一些的孩子如果晚上睡觉流汗比较明显了,就可以用海参搭配一点糯米来煮粥,补虚寒。注意要在孩子消化状态好的时候吃,一周1-2次就够了。
适度祛湿但不要过度
进入夏天,随着气候越来越热,我们就要越重视祛湿。很多家长知道要给孩子防暑湿,因为脾最怕湿气重。
但是夏初,却不可以太过祛湿。这个节气是最为宽厚温和的,不冷不暖、不多不少,过度祛湿过犹不及。
有些家长给孩子喝很多薏米汤其实是不太适合的。祛湿、消导,都是消减的作用,过度会削减阳气,孩子反而不会强健。坚持每天观察孩子的舌苔、大便、口气、睡眠,如果不正常,就用三星汤给孩子助消化。不要天天给孩子消导或祛湿。
给孩子祛湿,关键在于度的把握。从春季开始我们就开始用木棉花和很少量的陈皮给孩子温和地祛湿(五星汤),一直到长夏之前,我们还是可以坚持这个做法,不需要太过祛湿。
立夏后,更有针对性一些,就用小儿健夏汤,帮孩子健脾、祛湿、安心,对于夏季呼吸系统的高发疾病也会有不错的预防效果。可以每隔一段时间(2-3周左右)给孩子连续喝三天,或者一周一次作为保健。
小寒怎么给孩子养生 2020孩子小寒养生建议
如何培养孩子的独立性 从小事做起
立夏蛋是怎么来的 2019立夏小习俗
重阳节如何给孩子养生 重阳节正确养生方法
如何教育孩子独立和自信 培养孩子坚强性格
孩子的独立性怎么培养
立夏如何养生 立夏养生吃什么水果好
夏季如何帮孩子长高 孩子夏季如何长高
芒种之后怎么给孩子除湿气 孩子芒种养生指南2018
这样“懒”其实能让孩子独立 培养孩子独立方法
立秋后怎样养生
怎么给6岁宝宝立规矩 如何实施给孩子制定的规矩
秋季给宝宝养生方法 怎么给孩子秋季养生
给孩子喂饭有什么危害 怎么培养宝宝独立吃饭
立秋后该怎么给宝宝盖被子 天气转凉了如何给宝宝盖被子
孩子独立阅读能力怎么培养 孩子独立阅读能力培养方法
立夏养生吃什么 立夏该如何养生
几岁开始培养孩子独立思考的能力 如何让孩子学会独立思考
夏季孩子游泳时要注意什么 游泳后如何给孩子护理
立夏吃什么食物 立夏节气要吃哪些传统食物
如何培养孩子独立思考的能力 孩子学会独立思考有什么方法
夏天给孩子穿白的衣服更防晒吗 夏季怎么给孩子选衣服
孩子夏天不肯吃饭怎么办 怎么在夏天给孩子开胃
关于立夏吃蛋说说 有关立夏蛋的句子2019
立冬后妈妈怎么做可以让孩子少生病 立冬养生指南
立夏就是真正入夏吗 立夏之后就是夏天了吗
如何教养孩子 怎么给孩子选择启蒙时期
立春如何养生保健 2018立春怎么进行养生活动
2022立夏节气如何养生 日常起居要做好哪些调整
立夏节气心情感言句子短语 立夏说说朋友圈配图