菊花泡水怎么喝效果更好 喝菊花茶的注意事项
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很多人爱喝菊花茶,一般冲泡几分钟就可以喝了,也可以搭配其他的食物一起,功效会有所不同,但并不是所有人都适合喝菊花茶,那么,菊花泡水怎么喝效果更好?要注意什么?下面本站小编就带来介绍。
冲泡菊花时最好选用开水,约冲泡3-5分钟,至水色微黄即可饮用。可以只放三五朵调味,也可以放数十朵,由于只是代茶饮,因此没有严格的数量规定,依自己喜好选择即可。我们还可以针对自身表现,与一些其他药材配伍使用,加强或者丰富作用,比如:
菊花+枸杞
枸杞可以养肝明目,菊花与枸杞搭配,可以增强养肝阴、清肝热、明目功效,缓解视物昏花、目暗不明、眼睛干涩的症状。
菊花+玫瑰花
由于肝气郁滞容易化火,因此肝郁与肝火常常同时存在。菊花可以清肝火、平肝阳,玫瑰花可以疏肝理气、活血,二者配伍可以达到清肝泻火,疏肝解郁的效果。不仅可以缓解肝火带来的目赤肿痛,还能用于缓解肝郁带来的情志不畅、胁肋胀痛、乳房胀痛、爱生气、喜叹息等情况。
菊花+金银花
菊花与金银花都有疏散风热、清热解毒的作用,且金银花清热解毒作用更好,搭配使用效果更益。可以用于缓解风热感冒导致的头痛、口干,以及咽喉肿痛等热毒病证。/菊花+冰糖、蜂蜜/有些人喜欢喝菊花茶时加点冰糖或蜂蜜,加入冰糖可以调味,加入蜂蜜有协助清热解毒、润肺功效,但糖尿病患者等人群不建议添加。
菊花性寒,怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。菊花茶不适宜长期的连续服用,一般服用三五天就需要停止。
花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,应根据人的具体情况科学选择。
1、用沸水冲泡,最好别加冰糖
一杯菊花茶一般选五朵菊花左右加入适量的沸水,通常重复冲泡5-7遍就差不多了。专家认为,对于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虚弱的人群而言,尽量不要在菊花茶中加冰糖。
2、孕妇不要喝
菊花茶性寒味甘,确实有祛火解毒的功效,孕妇在怀孕期间免疫力有所降低,脾胃虚弱,这时候喝菊花茶可能引起肠胃不适,腹痛腹泻的状况发生,不利于养胎。
3、过敏体质的人不要喝
过敏源是复杂且种类繁多的,对菊花过敏的人群也大有人在,喝了菊花茶后可能出现皮肤红肿、红疹等过敏症状。
4、寒性体质的人不要喝
寒性体质的特征一般都是畏寒怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下,很多人在夏天也会出现手脚冰冷的状况,很多女性还可能出现痛经的状况。这些人群要是常喝菊花茶可能会加重这些症状,对健康不利。
5、伤风感冒的人不要喝
伤寒感冒的起因多是着凉引起的,再喝一些偏寒性的花茶就不太适合了,可能会加重感冒症状。
另外,要是感冒还伴有咽炎的情况,更加不能喝菊花茶,容易损伤正气,而且菊花茶会刺激胃酸分泌增加,容易加重咽喉炎的症状,影响患者的身体恢复
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