寒性体质孕妇能吃水果吗 孕妇寒性体质吃什么水果好
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在中医的体系中会有寒性体质和热性体质,而大部分女性都是寒性体质,容易出现手脚冰凉的症状,那么在怀孕期间寒性体质孕妇能吃水果吗 孕妇寒性体质吃什么水果好呢,下面本站的小编就来为您解答。
新鲜的蔬菜水果含有非常丰富的维生素、矿物质以及植物因子等营养成分,是营养价值非常高的一类食物,在维护健康中的重要性非比寻常。研究也发现蔬菜水果缺少的膳食,会使肿瘤、心血管及其他较严重的慢性疾病风险提高。所以寒性体质孕妇能吃水果要有所选择。
孕妇要根据自己的体质来选择水果。寒性体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,这些水果包括石榴、樱桃、椰子、桃、龙眼、荔枝、大枣、榴莲等。实热体质的人形体大多消瘦,容易心急心烦。由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些香瓜、水梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、桑葚、番茄等凉性的水果,但是由于这些水果偏寒,所以量也不不宜过多。性平的水果如葡萄、菠萝、苹果、橙子等,无论是虚寒体质或者实热体质的孕妈咪均可食用。
1、调节母体,增加各种营养素在身体内的贮量;
2、增强体质,增强对疾病的抵抗能力;
3、宝宝IQ高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育,帮助部分脑细胞的合成,让出生后宝宝的智商高高的。
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