孕妇一天可以吃多少枇杷 孕妇怎么吃枇杷比较好
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枇杷有润肺下气止渴的功效,虽然孕妇吃枇杷有好处,但是在孕期妈妈的饮食是尤为重要的,什么食物都不宜多吃,一般孕妇一天可以吃几个枇杷呢,准妈妈在怀孕期间一定要注意自己的饮食习惯哦,孕妇怎么吃枇杷才干净呢。
产妇能吃枇杷,并且吃枇杷有好处,但不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好,多食枇杷还会助湿生痰,继发痰热,产妇最好不要一次吃太多。
既然是水果,不宜一次吃太多,一般孕妇一天的水果量总的也就是200-250克左右哦,估计也就3-5个枇杷的量吧,吃太多糖分摄入太多不好。
孕妇吃枇杷一定不能过量,否则就会影响到胎儿发育哦。
第一步:洗净,皮上脏就不说了,关键是还有一层绒毛,不洗净容易吃到肚子里。
第二步:去头和皮,琵琶的头即带把的那头,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。
第三步:去尾,尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。
然后孕妇就能开吃了。
枇杷汁
材料:枇杷100克。
做法:将枇杷洗净去皮,去掉核,放入榨汁机中榨汁饮用即可。
枇杷银耳羹
材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。
做法:将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片;红枣和枸杞洗净。在锅中加入适量的清水并放入银耳,用大火煮开,然后改用文火煨2个小时。将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
枇杷百合银耳汤
材料:鲜枇杷80克,百合20克,银耳1朵,冰糖适量。
做法:将枇杷洗净去皮,切成小粒;银耳用凉水泡开,撕成小片。在锅中加入适量的清水煮开,放入百合、银耳和冰糖用文火煨40分钟,加入枇杷在煨15分钟即可。
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