韭菜燕麦会导致妈妈回奶吗 被误会回奶的食物有哪些
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很多女性做了妈妈之后不敢随意吃食物,一旦回奶宝宝就没有奶喝,不敢病,病了孩子没人照顾,但是也有很多被误会为回奶的食物,是不用忌嘴的,韭菜燕麦会导致妈妈回奶吗?被误会回奶的食物有哪些?下面带来介绍。
其实韭菜回奶是完全没有科学依据的,妈妈是可以放心食用的哈~
不过韭菜气味比较大,可能会影响妈妈乳汁的味道,宝宝可能会产生排斥而不吃奶。
而燕麦、荞麦等食物不具有回奶作用,妈妈是可以吃的。
而且燕麦、荞麦含有丰富的膳食纤维等营养,哺乳期妈妈适当食用,利于缓解便秘哦!
三、这么危险,那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗?答案是:能,大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡,适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶,医生建议侧睡,可以让宝宝整个身体向上,小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机!婴儿床上除了宝宝和当季的盖被,清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中,很可能会遮掩口鼻,导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软,最佳选择硬质婴儿床垫。当父母不容易,当好月嫂更不容易,都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦,到了清晨,用最响亮的啼哭or甜甜的微笑,给大家爸爸妈妈问“早安”!
1、母鸡
有人说母鸡的雌激素含量较高,会增加体内雌激素浓度,降低催乳素的催乳功能,引起乳汁不足。
所以不能吃母乳,只能吃公鸡,那么这种说法到底有没有科学依据呢?
其实直到目前无论是国外还是国内,并没有明显的科学研究证实这一观点哦。
理论上说母鸡的雌激素含量比公鸡高,但是是非常有限的,再加上经过加热处理,起影响甚微,姐妹可以放心让宝妈食用。
2、燕麦、荞麦
因为麦芽会回奶,所以哺乳期间就不能吃带麦字的食物,比如燕麦、荞麦,这种说法我觉得看起来都很荒谬呢~
燕麦、荞麦等食物不具有回奶作用,妈妈是可以吃的。
而且燕麦、荞麦含有丰富的膳食纤维等营养,哺乳期妈妈适当食用,利于缓解便秘哦!
3、韭菜
"韭菜"是准妈妈餐桌上的黑名单,很多人认为韭菜具有抑制奶水分泌的物质,具有回奶作用。
其实韭菜回奶是完全没有科学依据的,妈妈是可以放心食用的哈~
不过韭菜气味比较大,可能会影响妈妈乳汁的味道,宝宝可能会产生排斥而不吃奶。
还有很多被列为"回奶黑名单"的食物,比如橄榄油、巧克力、山楂、竹笋、牛肉……,真的是没有你听不到的,只有你想不到的回奶食物。
4、香椿芽
香椿芽,独特的香气让人欲罢不能啊!
香椿芽煎蛋,想想就流口水啦。但是很多人却说香椿是回奶的,让很多好这一口的哺乳妈妈望而却步。
我们先说说香椿的营养:
香椿热量低、膳食纤维多,而且钙铁锌的含量也相对较高;它含有丰富的维生素C,每100克中就有40毫克的VC,比橘子、柠檬还棒。
营养非常丰富对不对?其特殊的气味是其中含有一些易挥发的萜类、半萜类位置,混杂了柑橘、樟脑等神奇的气味(所以有人爱,也有人恨)。
这些成分都没有回奶作用,说香椿回奶也是没有科学依据的。
如果有人不愿意让你吃,那可能是因为香椿太贵了或者他想自己吃掉哈哈哈!
春天里难得的鲜味,美美的吃一顿,才不负春光。
5、酱油、大料、等等调味品
我们亲眼看到过,有的哺乳妈妈饮食一天到晚就是水煮菜、清蒸鱼、小米粥、煮鸡蛋,根本看不到红烧、炒菜的身影。
究其原因,家里人认为这些调料都是回奶的,所以不敢给产妇做,看着产妇吃的寡淡,忍不住要唠叨几句。
我们建议大家饮食清淡一些,请个月嫂也是为了饮食营养均衡,而不是自己在家一头雾水听风就是雨,水煮和清蒸能减少油脂和盐分的摄入,确实是很健康的烹调方式,如果产妇喜欢,也无可厚非。
但是并不是说酱油、花椒、大料之类的就是回奶的,但是调味料吃多了也容易上火,凡事适可而止,偶尔换个口味也能调剂一下心情呢~
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