减肥中药这七种最有效 推进一周中药减肥餐食谱
本文已影响6.46K人
本文已影响6.46K人
减肥永远备受大家关注,苗条的身材看起来美美的,平时不仅仅在运动方面多加注意,在饮食上更要重视起来。选用中药减肥,副作用少,且伴有解毒以及清脂功效。来看看哪些中药可以帮助减肥,以及试试看大受好评的一周中药减肥食谱吧。
减肥中药这七种最有效
一、荷叶:荷叶除烦恼淬火,减少多余脂肪
特点:包含以法莲碱,鞣酸等
功效:降火解渴,减少多余的脂肪。
二、益母草:降低血液淤滞,有益母体减重
特点:含有益母草碱,水苏碱,益母草,多种生物碱等。
功效:减肥,消除血液瘀滞。
三、菊花:菊花明目解毒,降脂减肥
特点:包括白菊,杭菊和黄菊。
功效:化解伤风,清热,解毒,降脂,减轻体重。
四、熊雄:干湿,燃烧中心部位的脂肪
功效:疏浚腻,促进血液循环,止痛,祛风干湿,燃烧脂肪,减肥。
五、山豆根:山豆根,除肿胀,能治盗汗
功效:止泻,祛痰,消肿,盗汗功能,并适用于相关的便秘咳嗽,盗汗等疾病性肥胖。
六、茱萸:降低胆固醇,减少脂肪
功效:清肝、肾,降血脂,减少脂肪堆积,有助快速减肥
七、枸杞子:枸杞子用作药用减肥
功效:补肾,滋养肺,肝,明目,抗老化,控制高血压动脉硬化,降脂减肥。
一周中药减肥餐食谱
清脂减肥,来试试看以上的减肥中药食谱,试试看一周。
周一:枸杞消除周末水肿
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
功效:周一的中药减肥餐主题就是枸杞,达到消除身体水肿的作用,由于周末两日的外出应酬会导致大吃大喝,很容易造成身体的浮肿,此时用枸杞食谱来解决水肿在适合不过,同时还能让减肥变得更加顺利。
周二:大黄开胃消食
早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
功效:周二的减肥主题是健胃促进消化,因为大黄中含有活性物质白藜芦醇,这种物质不仅可以抑制胆固醇的吸收,还能增加内皮的致密性,减少脂肪的堆积,同时还可以有效促进肠胃的蠕动和消化,帮助身体快速燃脂和去除多余的油脂。
周三:茯苓超高纤维素
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
功效:周三是时候让身体通过高纤维低热量的食物帮助肠胃蠕动起来了,茯苓有很好的健脾胃功能,同时还可以调理身体,让身体中的有毒物质和废物全部都排除体外,促进血液循环、刺激身体的新陈代谢,让减肥瘦身的效果更加显著。
周四:红花排毒消脂
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
功效:周四的重点在于清肠和排毒,而利用红花的活血痛经,散瘀止痛的功效,能够有效促进身体的血液循环,起到一定的排毒消脂效果,让腰腹的赘肉大大减少,坚持食用几周后还能还原您平坦的小腹。
周五:党参暖胃塑身
早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。
功效:周五是工作时间的最后一天,此时需要调整一下胃部,经过了今天的肠胃调理,胃部要好好滋养一番,利用党参的补中益气的作用,再搭配花草茶等一起食用,能有非常好发挥减肥消脂的作用,还能治疗各种亚健康症状。
周末:山楂解腻消脂
早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。
中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。
晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。
中药食谱能够促进肠胃的蠕动和消化,帮助减肥,但是在选择中药减肥方法之前,先看看对自己有没有不适症,再选用哦。
功效:周末两天休息在家,难免会出门应酬,或者是吃些好吃的食物,这些食物当中不乏有油腻之物,而山楂此时就是最好食物,不仅能够促进胃液分泌和增加胃内酶素,还能帮助食物分解,特别是肉类的分解,让您满足口腹之欲的时候,还不会长肉肉。
减肥药的危害有哪些?中药减肥方法小妙招
减肥必知的方法有哪些?25岁后中药减肥更有效
一周中药减肥食谱是什么? 初秋帮你瘦身促消化
一日三餐减肥食谱表有哪些 揭示减肥食谱一日三餐安排表
【中药减肥最有效配方】最有效的中药减肥配方 中药减肥最有效处方
一日三餐简易减肥食谱
减肥这七种高脂食物吃不得 减肥这七种高脂食物不要吃
瘦肚子减肥中药
祛湿减肥中药配方
中药减肥是如何减的?揭秘荷叶减肥法
哪些中药能减肥
减肥餐食谱一周七天一日三餐 减肥餐需要一直吃吗
减肥食谱
一周瘦10斤减肥食谱
水果减肥法一周食谱推荐
节食减肥食谱推荐
一日三餐中药减肥食谱是什么? 1周调理身体排走脂肪
减肥药能减肥吗
减肥的中药有哪些?科学利用3款中药减肥塑形
8款减肥早餐食谱 8款减肥早餐饮食指南
中药可以去湿气减肥吗 祛湿减肥中药配方
哺乳期减肥食谱一周
水果减肥餐食谱
一周减肥营养餐食谱如何安排
七天水果减肥食谱
哺乳期一周减肥食谱
减肥吃哪些食物有利于瘦身 推荐最快最有效的减肥食谱
夏季减肥食谱一日三餐
水果餐减肥食谱
营养减肥三餐食谱