秋天的皮肤容易干燥怎么办 6种药膳粥使皮肤柔软
本文已影响4.2K人
本文已影响4.2K人
肤色暗淡怎么办?不管用多少保养品都不管用,其实,想要拥有动人的肌肤最主要是从身体内部进行饮食调理,拥有一个非常健康的状态,这样暗黄肌肤就不会再有。以下是有养颜效果的粥,爱美的妹妹们可以试试。
保持药膳粥
洋参银耳粥:养阴益肺,润肠止咳。做法:洗银耳,冷水透明,西洋参4~5片,粳米100克,加水适量,用文火煮粥,加冰糖调味食用。如果是糖尿病患者,加入木糖醇调味,加入面粉做粥吃。
人参核桃仁粥:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。取核桃仁捣碎,加入5克白参,粳米100克,煮粥,加糖调味食用。
人参山药糊粥:扶正补虚,益气健脾滋肾。取白参30克,生山药500克,大豆300克,粉碎后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做糊粥吃。
人参干姜粥:温中散寒,健脾益胃。用红参15克,干姜30克(干燥),研究结束,吃粥时加入人参干姜粉3克和糖适量,混合食用。
双补粥:补虚益气,养血止血。红参加5~6片水反复煎,过滤浓汁,直到药物无味为止。用红参汁煎糯米100克为粥,粥煮熟后,加入阿胶15克,再煮三五沸,溶解后,加入少许糖调味食用。
参苓粥:健脾益气,利水消肿,延年抗衰老。红参15克,茯苓100克,研究结束。粳米煮粥,半熟时入药末3~5克,再加冰糖少许,煮至粥熟即成。早晚空腹食用。
喝粥养生需要注意什么?
一、注意喝粥的正确时间和量
喝粥也有个最佳时间,一般三餐均可食用,但以晨起空腹食用最佳。老体弱,消化功能不强的人,早上喝粥特别合适。喝粥时,不要吃太油腻粘稠的食物,以免影响消化吸收。
值得注意的是,五谷杂粮虽然有较高的营养价值与食疗功效,但也不宜过量食用,以免引起身体不适,如腹胀。
二、不应该吃热粥
和喝汤的原理一样,经常喝热粥刺激食道,容易损伤食道粘膜,引起食道炎症,粘膜坏死,时间变长,可能诱发食道癌。
三、不应该吃生鱼粥
生鱼粥是把生鱼肉切成薄片,用热粥服用。许多南方人,尤其是沿海地区。生鱼粥多用鲤鱼鳞片和肉片,这些生鱼肉中有对人体有害的寄生虫,人吃后,寄生虫进入人体,从肠内逆流到胆管,寄生肝胆部,引起胆囊炎和肝硬化等。因此,最好不要吃生鱼粥。把鱼片煮成粥,味道也很好吃。
四、孕妇不应该吃薏苡粥
薏苡粥营养丰富,食疗效果好,但不适合孕妇吃。薏苡仁中薏苡仁油有收缩子宫的作用,孕妇吃对自己和胎儿都不好。
皮肤太干燥怎么办
腿皮肤干燥起皮怎么办
宝宝冬天皮肤干燥脱皮怎么办
冬天皮肤干燥脱皮瘙痒怎么办
【秋季宝宝皮肤干燥怎么办】宝宝秋天皮肤干燥怎么办 秋天小孩皮肤干燥怎么办
孕妇皮肤干燥起皮怎么办
脚皮肤干燥脱皮怎么办
秋季皮肤为什么会干燥 皮肤为什么秋天容易干燥
宝宝皮肤干燥起皮怎么办
秋季皮肤为什么容易瘙痒 秋季皮肤瘙痒怎么办
孕妇冬天皮肤干燥怎么办
秋冬季节皮肤干燥瘙痒怎么办
婴儿冬天皮肤干燥脱皮怎么办
皮肤干燥脱皮严重怎么办
身上皮肤干燥起皮怎么办
秋季宝宝皮肤干燥是什么原因 宝宝皮肤干燥护理办法
脸皮肤干燥脱皮怎么办
皮肤干燥起皮怎么办痒
皮肤很干燥脱皮怎么办
冬天宝宝皮肤干燥怎么办
孕妈冬天皮肤干燥怎么办
皮肤干燥怎么办?皮肤干燥解决方法有哪些
冬天脸上皮肤干燥起皮怎么办
皮肤好干燥怎么办
皮肤干燥起皮该怎么办
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
皮肤痒干燥起皮怎么办
冬天宝宝皮肤干燥怎么办
脸部皮肤干燥起皮怎么办
4岁皮肤干燥起皮怎么办