男人瘦脸吃什么好呢?推荐五种瘦脸食谱
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在现在这个看脸的时代,不仅女性需要瘦脸,男性也需要瘦脸。可是问题来了,男人应该如何瘦脸?男人瘦脸吃什么好呢?别着急,下面详细介绍!
想瘦脸的男性朋友可以尝试以下方法。
1、洗澡加强皮肤运动
洗澡可以加快我们身体的新陈代谢,方法适当的话可以发挥瘦脸的效果。类似于桑拿浴,洗澡的时候把水放在胸前,热水使身体和脸出汗,通过强制皮肤运动来达到瘦脸的目的。
2、冷热交替洗脸
单独洗脸时,先用热水彻底洗脸,再用冷水,冷热交替,使皮肤受到强烈刺激,促进血液循环,洗出的皮肤最有弹性。弹性好的脸通常没有多少赘肉,不仅能快速瘦脸,还能使脸部皮肤更加紧致!
3、手指敲打瘦脸法
方法是以手指关节轻轻敲敲下颧骨,每天坚持做十五次左右,即可达到瘦脸的功效。用手指敲打颧骨,肌肉会受到轻微刺激,萎缩,有助于减少脸部脂肪。
4、按摩瘦脸
瘦脸按摩也有瘦脸的效果。男性瘦脸的产品很少,但在按摩脸之前,最好在脸上涂上按摩霜。早晚按摩脸3~5分钟。水肿脸和脂肪脸都有很好的效果。
5、按摩瘦脸可以按摩脸上的穴位。第一个穴位在喉结外侧3厘米处,第二个穴位在嘴唇下面凹陷。这两个穴位可以收紧脸部肌肤,促进血液循环。
6、瘦脸的瘦脸操作。坐在地上,双脚并拢伸展,双肘弯曲放在身体两侧,支撑上半身,颈向后伸展,伸展到最大限度时保持这种姿势10秒,恢复颈部,放松5秒,重复练习20次。
男性瘦脸食谱推荐
除了上述方法外,调整男性瘦脸,调整饮食也有瘦脸效果。
羊肝炒菠菜
材料:菠菜200克,羊肝50克,色拉油,料酒,酱油,盐,醋,味精各适量。
做法:
①将羊肝洗净切片的菠菜去根,洗净备用。
②锅中倒入开水,放入羊肝和菠菜焯熟,捞出沥水,分别放入盘中。
③锅内加油加热,加入羊肝滑炒至变色,加入酱油、料酒、醋、盐炒。
④放入菠菜,加入少许味精炒几次即可。
白菜炖豆腐
材料:大白菜250克、豆腐80克、酱油、姜片、盐各适量。
做法:
①将白菜洗净切成小段豆腐切成块状。
②锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。
③加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。
柠檬瓜条
材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
做法:首先把冬瓜的皮和瓤都给去除干净,然后将其切成条。在锅里面加入适量的水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。热烫后,加入冷水中加热,保持清爽,加入干水,冬瓜条放入容器中加入柠檬汁,不通过冬瓜条。加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
柠檬蜂蜜水
材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
做法:用清水冲洗柠檬,在表面涂盐,轻轻擦洗表面,用水冲洗,将柠檬切成薄片。将柠檬片放入冷热水中,加入蜂蜜调整即可。
胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜1根,苹果2根,柠檬3片。
做法:胡萝卜剥皮切片,苹果洗后切片,柠檬用温水洗切片。将胡萝卜、苹果、柠檬放入榨汁机,榨汁过滤即可。
想瘦的男性朋友必须注意适当的运动哦这样脸就会变瘦得更快。
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