三伏天喝热茶还是喝冷茶好 三伏天喝茶有什么好处
本文已影响3.42K人
本文已影响3.42K人
三伏天是非常适合喝茶养生的时节,喝茶能降温解暑,满足人体对水的需求,当然最好是喝热茶,三伏天喝茶有什么好处?下面本站小编就带来介绍。
营养学家认为,夏季解暑降温,喝冷饮不如喝凉茶,喝凉茶不如喝温茶(10℃以上),喝温茶不如喝热茶(约37℃以上)。
三伏天多喝热茶,因为水在胃中并不能被吸收,入胃的水需流入小肠才能被吸收。
500克冷水,需要40~50分钟才能完全流入小肠。如果喝的是热水,可以加速胃壁收缩,促进胃的幽门开启,使水能很快地流入小肠而被吸收。
而热茶有促进汗腺分泌的作用,使大量水分通过皮肤表面的毛孔渗出体外,以达到散热降温的目的。
据测试,每蒸发1克汗水,可带走2.09千焦的体热。故蒸发的汗水越多,散发的体热就越大。
所以,三伏天喝热茶,能尽快地满足人体对水的需要。“喝热茶解渴”,其道理之一就在于此。
从养生角度来看,夏天过多摄入冰凉的食物,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。因此,夏季清热消暑,非喝热茶莫属。
盛夏酷暑之际,饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料,这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。
第一,补充流失的能量。
夏日炎热,人体大量出汗,会流失人体所需的微量元素。因此有专家建议,大量出汗的同仁,最好要喝一些盐水,补给体内流失的钾元素。
而茶中,含有丰富的营养成分。大汗淋漓之后,喝一些茶,不仅能补给体内流失的水分,还能补给人体所需的其他营养元素。再者,喝茶,能刺激唾液分泌,生津解渴。
别忘了,生津解渴是茶最基本的作用。
第二,提神、缓解疲劳。
夏日炎热,使人容易出现倦怠乏力、食欲不振、精神困顿等不适症候。
这时,喝一些茶,就很有必要。一是,茶提神缓解疲劳的作用;二是茶味苦,苦味入心,能祛心头火,助我们平静心境。
第三,盛夏酷暑之际,喝茶还能降温。
温茶能促进汗腺分泌,散发热量。夏天喝温茶散热降温,效果最好。但,要注意一点,三伏天喝茶,要以“祛湿”为要。因为,一湿百病生。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
喝茶对男人有什么好处
喝龙井茶的好处
三伏天宝宝吃什么好
孕妇喝黑茶有什么好处
三伏天适合喝什么茶 三伏天喝什么茶好
孕妇喝茶的好处
喝柠檬蜂蜜茶有什么好处
哺乳期天天喝奶茶好吗
三伏天宝宝喝什么汤好 什么汤解暑去火
去湿热毒冬天喝什么茶
三伏茶是啥茶 三伏天喝什么茶好
喝苦丁茶的好处
喝黄苦荞茶有什么好处
常喝苦荞茶有什么好处
桂圆红枣茶天天喝好吗
喝红枣枸杞茶有什么好处
备孕喝茶红茶好吗
三伏天感冒属于风热还是风寒 三伏天感冒了怎么办
喜茶爆柠茶好喝吗 爆柠茶哪款最好喝
小孩喝茶叶茶好不好
喝绿茶有助防流感吗 喝绿茶有哪些好处
三伏天宝宝吃什么好
冬天湿热体质喝什么茶
喝苦瓜茶的好处
三伏天艾草泡脚的好处
喝大麦茶的好处
女性生理期喝茶好吗 爱喝茶的女人有何好处
喝苦瓜茶的好处
喝柚子茶的好处
喝苦丁茶的好处