吃几口就会腻的食物有哪些 吃几口就会腻的食物盘点
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有一些食物很久不吃就会想念,但是真正吃了几口就会腻了,一般大多是一些甜品,或者油腻类的食物,那么,吃几口就会腻的食物有哪些?下面本站小编就带来介绍。
有没有什么你觉得经常会突然就馋的不行, 但是吃几口就会腻,那么有哪些食物是这样的呢?
1、汤圆。
2、月饼。
3、炸鸡。
4、士力架。
5、奶油蛋糕。
6、巧克力。
7、马卡龙。
8、芝士。
9、红烧肉。
10、黑芝麻糊。
当然了,每个人多美食的爱好不同,所以结果也会不一样。
1、吃奇异果
吃了太多油腻的食物,会出现腹胀不消化的症状,奇异果可以有效促进消化。让饮食中的蛋白质很快被人体吸收掉,这样就可以减轻由于吃过多油腻食物而引起的不适症状。
2、吃苹果
苹果中含有丰富的钾和果胶,可以帮助大家减少血液中的胆固醇含量,苹果中的有机酸,能让为加快消化食物的速度,从而帮助大家解除油腻。
3、吃山楂
山楂里面含有丰富的果胶,吃山楂可以起到开胃助消化的作用,因此如果大家吃得太过油腻,可以适当吃一些山楂来帮助消化。
4、吃橙子
橙子中含有丰富的维生素和纤维素,可以帮助消化,加快排便。因此大家在吃的过于油腻时,可以适当吃一些橙子,这样能起到刮油作用。
5、吃芹菜
吃太多油腻的食物,不仅导致胃不舒服,而且容易引起三高出现问题。这是大家可以吃一些芹菜,芹菜中含有丰富的膳食纤维,能够帮助消化降低血糖血压和血脂。
6、喝茶
吃了许多油腻食物以后,大家可以喝一些大麦茶或者普洱茶。这些茶可以使油腻的食物更快被胃所消化吸收,从而达到解除油腻的目的。
油腻的食物不容易消化,大家吃了油腻的食物以后就会出现胃不舒服的症状,因此大家平时尽量少吃一些油腻的东西。吃完大鱼大肉后,感觉胃不舒服的话,建议吃点消食片,或者吃一些新鲜水果,来消除油腻。除此之外,适当喝些水和茶也有解腻的作用。
7、地瓜和银耳
地瓜里面含有比较柔软的纤维质,容易被消化,能促进胃肠道蠕动,帮助排便。银耳里面含有大量的膳食纤维,能为胃肠道蠕动提供动力,防止对脂肪的吸收。大鱼大肉后,不妨喝一碗红薯银耳羹能快速缓解肠道的油腻感。
8、莲藕和山药
莲藕是冬季常见的蔬菜,具有利尿的效果,能及时排出体内的废物,帮助净化血液。平时对排骨汤的时候可以加入几片莲藕,不仅美味,同时减少了油腻。山药里面含有大量的多酚氧化酶以及淀粉酶,能帮助分解糖分以及蛋白质,促进了脾胃消化及吸收。另外山药也能够防止脂肪在皮下组织沉积,避免身体过于肥胖,同时也增强了抵抗力和免疫力。若是把红枣和山药搭配在一起,不仅能健脾保胃,同时也能补气血和清肠胃。
9、木耳、海带
黑木耳里面含有大量的植物胶质,具有很强的吸附性,能把消化系统里面的杂质吸附在一起并且排出体外,达到了清胃涤肠的功效。海带里面含有的硫酸多糖,能清除粘附在血管壁上的胆固醇,含有的褐藻胶能在胃肠道里面形成凝胶状物质,帮助排除垃圾物质,减少其油腻感。
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