哪些食物孩子空腹不能吃 八种空腹不能吃的食物盘点

孩子在饿的时候会看到啥就想吃，但是不少的东西是不太适合孩子空腹吃的，那么就有哪些吃的孩子不适合空腹吃呢，本站小编就来说说吧。

哪些食物孩子空腹不能吃

牛奶

空腹喝牛奶营养吸收差，会使牛奶在胃肠道通过时间加快。牛奶本身的营养物质会随排泄物排走，真正的营养则吸收不了，所以建议饮用牛奶时适当补充小面包，饼干。

红薯

红薯是种很美味健康的主食，但在早餐食用大量红薯，容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象。

健康人群不用太担心，但如果本身有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题的朋友，一定要注意吃红薯的时间和量。

绿茶

绿茶中，茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。但空腹饮用，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还可能引发茶醉，出现心慌等现象。

豆浆

空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养的作用。

而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

甘蔗、鲜荔枝

甘蔗和鲜荔枝含糖量很高，空腹吃会刺激胃黏膜，造成胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量的话，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。(啊呜~好怕怕~以前经常空腹吃荔枝，我说怎么感觉晕晕滴~)

西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石，尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时，更易发生这种情况。

人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：所以，西红柿不宜空腹吃。

酸奶

空腹时胃内的酸度较大，酸奶又属酸性，此时给孩子喝酸奶，一方面会刺激胃部，另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，因此保健肠胃的作用会大大减弱。酸奶适合在孩子饭后2小时或睡前喝，不但有促进消化的作用，又有排气通便作用。