夏天腹泻需要禁食吗 夏季预防腹泻小贴士2023
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夏天饮食不当很容易就会造成腹泻,腹泻有感染性和非感染性,不要盲目用药,那么,夏天腹泻需要禁食吗?夏季如何预防腹泻?下面本站小编就带来介绍。
夏季细菌繁殖速度加快,饮食不洁容易导致肠道感染,饮食贪凉也容易引起急性腹泻。
病程在2~3周以内的称为急性腹泻,分感染性腹泻和非感染性腹泻两种。感染性腹泻常常因为食物不干净,携带细菌病毒进入消化道,导致肠道感染引起的;非感染性腹泻多数由着凉、过量饮酒、进食一些生冷、油腻、辛辣食物,导致肠道功能紊乱引起的腹泻。
急性腹泻病因不同,治疗药物也不尽相同。
非感染性腹泻,可以使用一些肠道益生菌和口服补液盐。
因为腹泻常伴有肠道菌群失调,益生菌具有调节肠道菌群、改善消化、缓解腹泻的作用;腹泻还会造成体内水分、电解质丢失,尽早使用口服补液盐可防止脱水和电解质紊乱。
患者如不明确腹泻病因,不得自行服用抗菌药物,根据感染性腹泻病菌谱的组成及部分细菌性腹泻自愈倾向的特点,世界卫生组织曾指出,90%的腹泻不需要抗菌药物治疗。另一方面,滥用抗生素可能会延长病程,并带来细菌耐药、肠道菌群紊乱等其他问题。使用抗菌药物前最好在医院留便化验,在医生指导下进行用药。
有不少人错误地认为腹泻病人胃肠功能弱了,进食会给胃肠增加负担,从而禁食。
此时禁食等于雪上加霜。病人腹泻时导致大量营养物质丢失,更急需营养补充。况且饥饿状态反而会增加肠蠕动与肠壁消化液分泌,进而加重腹泻。可以选择一些清淡、少油和易消化的食物,少食多餐。
保持清洁卫生:夏季是细菌和病毒滋生的高峰期,所以务必保持良好的卫生习惯。勤洗手,特别是在接触食物、上厕所后要彻底洗手。食物也要注意清洗,生食要尽量避免食用,生熟分开,避免交叉污染。
饮食安全:选择新鲜、健康的食材非常重要。避免食用过期或未经煮熟的食物,特别是海鲜、生肉等容易滋生细菌的食品。饮用水要选择煮沸消毒的水源,避免饮用生水和未经处理的冷饮。
健康饮水:夏天容易出汗,身体会失去大量的水分。保持足够的水分摄入非常重要,但要注意选择安全的饮水方式。建议饮用煮沸后的水、瓶装水或经过净化的饮用水,避免饮用不明来源的水源。
合理饮食:多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类食物等,可以帮助促进肠胃蠕动,减少腹泻的发生。另外,适量摄入益生菌食品,如酸奶、发酵豆制品等,有助于维持肠道菌群平衡。
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