茄子胡萝卜能够清洗血液?细数五种常见的换血食品
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血液对人体的重要性不言而喻,在追求养生的今天,保护血液不仅可以预防各种心脑血管疾病,还可以延长人的寿命,延缓衰老。由于许多人不注意保持健康,患有高脂血症、高胆固醇、高血糖等疾病,人们正在考虑通过食物清理血液中的垃圾,换血食物受到人们的高度重视。
1、洋葱,可以说是血液稀释剂,是唯一含有前列腺a的蔬菜,同时含有硫磺素,两者结合可以扩大血管,降低血压,同时降低血液粘稠度,降低血液流量
2、胡萝卜可以称为血管软化剂,胡萝卜含有山奈酚、囧素等,可以降低血脂,增加冠状状动脉血流量的钾盐有助于改善血管硬化。
3、大蒜作为血液的清理工是当之无愧的,随着工业和交通的快速发展,铅的危害在生活中凸现出来,大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少对神经系统的危害。
4、茄子也不错。有人称之为血管补丁。茄子含有维生素p、维生素c、皂草苷、钙、磷、镁等物质,维生素p可以提高血管弹性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓形成。
5、粗粮,我们的饮食需要适当吃粗粮,粗粮可以预防高血压,粗粮中含有多种人体所需的微量元素和植物纤维素,植物纤维素可以增加胆固醇的排泄,降低血胆固醇的含量。
综上所述,要保证我们的血液流畅,身体健康就应该适当多吃些果蔬,注意荤素搭配,营养平衡。也要根据自身的具体体质来选择自己的保健饮食。
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