秋季如何进补?中医送你这几款中药材来补身!
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
在秋天非常燥热,此时要抓住进补的好时机,在中医的指导下,根据患者的体质来选择合适的中药来进行进补,秋季进补主要是以滋阴为主。
适合秋季滋补的中药材有哪些?
1、西洋参和川贝母
西洋参具有补气养阴以及清火生津的效果,能辅助治疗津液不足以及口干舌燥的问题,只要长时间服用能够调节身体中的阴阳平衡,达到了提神醒脑和生津止咳的功效,提高抵抗力和免疫力。川贝母能辅助治疗肺热燥咳以及干咳少痰。
2、杜仲和党参
杜仲能达到强筋骨养肝以及安胎补肾的效果,几乎适合于每个年龄段的人群,尤其是四肢无力以及腰膝酸软的人群可以使用杜仲来当做滋补药材。党参能够补气补血,帮助调理肠胃,达到了滋阴养血的功效,适合于气虚弱及脾胃虚弱的女性。
3、沙参和黄芪
沙参能归胃经和肺经,具有益胃生津以及养阴润肺的效果,适合于热伤肺阴以及阴虚肺燥水引起的干咳痰少、咽喉干燥等。同时也能够辅助治疗,温热病所引起的口干舌燥,舌苔发红、大便干结等。黄芪具有补中益气排毒及利水消肿的功效,能缓解中气不足所引起的各种身体症状。
4、石斛和杏仁
石斛具有滋阴除热以及养胃生津的功效,能够缓解秋燥所引起的近视眼、远视眼、轻微白内障等。杏仁具有消积食、润肺和散滞的功效,防止出现风燥感冒。
适合秋季的汤类有哪些?
1、西洋参鸡汤
把一只鸡处理干净按照平时的方法煮成鸡汤,然后再放入10片西洋参片煮熟就可以了,此方法具有抗衰老以及补虚扶正的功效,同时也能够达到气血双补,安神助眠、滋阴润燥,服用西洋参24个小时之内不能吃辛辣刺激性的食物,不然会影响其药效。
2、红枣石斛瘦肉汤
把15克石斛,3克红枣清洗干净,把250克瘦肉洗干净切成块,一起放在锅里面加入适量,大火煮开之后再用小火煮两个小时,最后加入调料味,此方法具有生津止渴以及益胃养阴的功效。
温馨提示
在秋季一定要保证有2500毫升的水杯,这样才能保持呼吸道和肺部的润滑,但是不能一次性喝太多,以免出现水中毒。每天睡觉前可以喝一杯蜂蜜水,具有补益气血以及健脾和胃的功效,同时也能够提高睡眠质量。
春季饮食如何进补? 推荐平补清补六菜谱
立秋碰上高温天 老中医教你如何养生
壮阳补肾中药
补肺的中药
补气虚的中药
冬季进补推荐四款驱寒粥
中医药如何防治流感
秋季进补误区 你中招了吗
中医补气补血有妙方
补胃气的中药
中老年人如何补钙
补肾虚的中药
秋分养生莫贪凉 秋分养生该如何进补
秋冬季失眠多梦该如何食补?秋冬食疗方推荐给你
冬季进补粥
补中气的中成药是什么 补中气的中药方子
气血双补最好的中成药有哪些 什么中药材补气血效果好
中医:营养价值高 可以补身体
补肾中药配方
秋季进补更健康?4种人该怎么补?
忧郁症的中医调补
滋补性中药
冬季想要滋润肌肤提升血气该如何进补 给你推荐5款保健药酒
宝宝冬季进补食材及做法
中医教你如何治疗口臭
冬季进补勿忘“引补”
中药补肾配方
女性月经过多中药调理效果好 送你7款中药小妙方
中医教你用中药进补 首选3种贵药材
补肾壮阳中药