秋季进补需注意 孕妇秋天这几种东西不能吃
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秋天来了,很多人喜欢吃的大闸蟹什么的就要上市了,但是对于怀孕的人来说,很多食物都是最好不要吃哦。准妈咪们要注意咯,金秋进补是很多宝妈们的选择,但是你们知道什么东西不能吃呢?为了胎儿的健康发育,就赶紧和瓜仔看看吧!
1、大闸蟹、甲鱼准妈妈应远离
大闸蟹在秋天是供不应求啊!还有这个时节的甲鱼也很好吃,经常有人把它们当做准妈咪食补的食材,但是准妈咪们可不能贪吃啊!因为大闸蟹和甲鱼有活血化瘀的作用,多吃很可能会导致流产。
2、避免食用生肉和半生肉
孕妈咪尽量不要吃半生熟,或者是生肉,家禽,海鲜。因为没经过高温消毒的生肉会含有大量细菌和微生物,所以食用肉食一定要煮熟透了!而且像是鸡蛋也不能吃半生或者荷包蛋,一定要吃全熟的。
3、水果不可贪吃
秋季是果实秋收的季节,但是这个季节也是天气逐渐转凉的嘶吼,昼夜温差大,所以选择进食的水果,不应吃性寒的,因为这样抵抗力差的孕妈咪容易闹肚子,可能会会刺激孕妈咪宫缩甚至是早产。
孕妇秋季补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可以选择花胶,大枣等,性温的食物。不知道有哪些?跟着瓜仔一起看。
怀孕期间,我一直在喝这款花胶汤,不仅能够紧致皮肤,滋补身子,还能增奶,宝宝一出生就不会因为奶水问题而烦恼,这款还会继续喝下去的! 正宗的山西有机黄小米,我孕期一直只吃这家小米,用小米熬粥吃,一颗颗饱满通透,而且孕期间因为不来月经,毒素排不出去容易便秘,吃这个小米粥就完全解决了我便秘问题。
怀孕期间的孕妈咪最好就是多喝这些现磨的好东东哦,而且现磨的不会让营养流失,能让宝宝智力发展更好的食补之一。
孕妈在孕期每天来杯纯牛奶,这样可以防止骨质疏松,营养流失之外,还能保证钙的充足,还可以养颜美白。孕期晚上难睡着,可以来一杯还能助眠。
个头大,没有坏果,果肉也很紧实, 孕期的时候吃对身体特别好,不过不能多吃哦,容易上火。
正宗的山西有机黄小米,我孕期一直只吃这家小米,用小米熬粥吃,一颗颗饱满通透,而且孕期间因为不来月经,毒素排不出去容易便秘,吃这个小米粥就完全解决了我便秘问题。
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