如何正确补充钙? 7个科学合理的补钙方式
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春天是婴儿成长的季节,婴儿的成长发育,钙起着重要的作用,补钙吗?家里的宝宝缺钙,该怎么补钙吸收呢?这些都是让家长很头疼的问题,但对于补钙,很多家长往往存在一些偏差,科学补钙是不能忽视的问题。介绍补钙常见问题的解决方法。不要进入补钙的误区。一起来看看吧
父母总是害怕孩子饮食中缺钙,影响身体发育,经常给孩子补钙。其实,婴幼儿不应该追加补钙的问题取决于婴幼儿饮食钙的摄入状况,不能一概而论,采用科学合理的补钙方式更为重要。
缺钙的宝宝如何正确补充钙剂?
1、餐后或奶后2小时补钙,晚上补钙更容易吸收。
2、少量多次补钙比一次补钙好。
3、正常情况下钙剂尽量不要和铁剂一起服用。
4、补钙时,必须同时补充维生素d,促进钙的吸收。
液体钙比钙更容易吸收吗?
目前市面上销售的钙补充产品有片剂、粉剂、液体钙等多种形式。从药理学的角度来看,每种钙的吸收率和生物利用度都不同。碳酸钙的溶解度比较大,对肠胃功能弱的婴儿可能产生肠胃刺激的醋酸钙分为有机钙,对肠胃刺激比较小,但吸收率比碳酸钙低。事实上,婴儿吃哪种钙并不特别推荐。家长可以根据钙含量、婴儿胃肠接受度、使用方便、味道、价格等综合考虑。
钙多了,婴儿会出那些问题吗?
钙和维生素d的补充越多,越有利于婴儿的成长发育。过量的钙摄入会妨碍锌、铁的吸收,导致锌和铁的不足,也会引起便秘、浮肿、汗水、厌食、恶心等症状,严重者会引起高钙血症、高钙尿症、肾结石、血管钙化、肾功能衰竭等。
宝宝补钙在季节区别吗?
补钙没有季节差异,但其吸收需要维生素D的协同作用,机体中维生素D浓度和季节有关。冬季光照不足会减少维生素D合成,影响钙的吸收。此外,补充钙需要考虑饮食摄入量,牛奶多吃的话,钙少补充。
婴儿吃钙,点火怎么办?
家长常常说宝宝吃钙后“上火”,表现为大便干结、排便困难。吃钙点火可能是偶然的几次情况,婴儿敏感,引起便秘,可以和医生商量调整药物和量。
钙粉可以放在奶粉里喝吗?
一般不主张钙和牛奶混合吃。因为钙本身是微溶的,放在奶里会影响奶的吸收。钙最好在酸性环境中溶解,吸收也比较好,最好和果汁一起吃。另外,有些钙用白水冲服喝时会有一点石灰的味道,和果汁融合喝可减轻和消除石灰味。
在什么情况下需要停止补钙?
钙的最大副作用是口服后大便干燥。婴儿生长缓慢,食欲差或大便特别干燥时,可减少钙的口服量或停止服用,等症状缓解后再添加。
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