如何用最简单的方法快速瘦身?推荐4款减肥瘦身粥
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
如果你想快速减肥,贪心,不妨试试粥的减肥方法,既开胃又消脂,帮助你用最简单的方法快速减肥。
红豆黑米粥
黑米和红豆具有很高的营养价值,含有多种维生素和矿物质,红豆利尿、肿胀、肿胀、呕吐。红豆和黑米煮成粥,可以减肥和肿胀。
材料:
黑米、红豆、青豆、大豆、花生、红枣
做法:
用温水清洗100G黑米,50G红豆、少许青豆、大豆、花生、红枣,然后放入锅中,加入适量的水煮粥。
2、芹菜粥
芹菜富含纤维素,不仅有助于消化,还有助于消除脂肪,还能消除水肿。同时,它还可以训练面部咬肌在咀嚼时进行锻炼,使身体更加紧绷和苗条。
材料:
粳米、芹菜、生菜葱
做法:
粳米洗净,浸泡30分钟,放入锅中煮沸,然后将芹菜切成颗粒,倒入锅中。粳米煮熟后,加入切碎的生菜,煮2分钟,最后在锅中加入芝麻油、葱、盐,搅拌均匀,关火食用。
3、鱼肉粥
鱼脂肪少,满足肉食者的食欲。
材料:
鱼、生菜、粳米、葱
做法:
冬瓜洗净后,剥皮切成小块,用小米煮成粥,用油盐调味。
做法:
陈奇冬瓜,小米
材料:
冬瓜利尿消肿,有利于减肥
4、冬瓜粥
清洗鱼后,去皮、去骨、切碎生菜。将粳米洗净浸泡一会儿,然后将粳米倒入锅中煮沸。水沸腾后,将鱼倒入锅中。锅里的水少了,你可以倒生菜。粳米煮熟后,熄火前撒上盐和葱。
模特是怎么运动减肥的?顶级模特专用的瘦身方法推荐
产后瘦身最快的方法有哪些
产后减肥瘦身
产后瑜伽如何瘦身最快
瘦身健美操应该怎么练?力荐最给力的下半身减肥方法
产后如何快速瘦身 变身辣妈不是梦
一个月快速减肥方法是什么?快速减肥食谱推荐
孕妇产后如何快速减肥,产后瘦身6大误区
瑜伽减肥效果有多好?经期快速瘦身的方法有哪些?
五天瘦十斤的快速减肥法
瘦身减肥学呼吸? 呼吸减肥法放松心情全身瘦
入夏之前的超强瘦身计划怎么练?推荐这四种减肥方法见效速度快
男性减肥4种快速瘦身方法是什么?这样减帮你加速代谢不挨饿
产后如何健康减肥瘦身啊
小孩如何瘦腿的简单方法
简单瘦身瑜伽动作
快速瘦腿减肥操
局部如何减肥?瘦身方法具体都有哪些?
快速瘦手臂最快方法
产后减肥瘦身的最佳时机
瘦身衣品牌推荐
减肥担心长胖 推荐五款粥瘦身超级简单
减肥瘦身该如何吃?健康的减肥瘦身餐单推荐
跑步减肥瘦身
剖腹产后如何瘦身最快
懒人十分钟如何瘦全身?经络淋巴按摩减肥手法推荐
快速瘦腿减肥
快速瘦身应选哪种食谱? 减肥也可用运动的方式
如何减掉大肚腩? 4款瘦身减肥茶润肠排毒抚平小腹
产后减肥瘦身