中医教你调理女性天敌宫寒
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艾灸调理宫寒
中医认为,艾灸关元穴、神阙穴以及气海穴可以起到暖宫散寒的作用,每天艾灸这3个穴位30分钟左右能增强人体内部的阳气,达到调理子宫受寒的目的。在日常生活中,你也可以用手指按摩这三个穴位。你可以感到温暖和疼痛。
饮食烹饪宫寒
饮食疗法应该是众所周知的烹饪方法,女性原本是阴,宫寒的女性在阴上加阴,烹饪宫寒可以多吃温暖的食物,如枸杞、枣、羊肉等药食相同的食物。
此外,一些食物可以补充活力,但它们是寒冷的食物,如绿豆、白菜、萝卜等。宫寒的女人不应该吃太多。
浸脚调理宫寒
用热水浸脚有助于睡眠、驱寒,在热水中加入中药可以调理身体。宫寒的女性可以用红花、茴香和艾叶煮水浸泡脚,这种剂浸泡脚可以发挥活血化瘀、暖宫通经的作用。
月经期间调理宫寒
很多女孩认为月经期间不能补充,但月经期间适当补充可以治疗宫寒。选择红糖和叶子一起煮水喝,不仅能缓解生理痛的症状,还能活气补血,温暖子宫。
从生活细节调理宫寒
炎热的夏季马上就要来临,这个时候多多注意一些生活细节也能起到保护子宫的效果。例如不要长期待在有空调的环境里,如果上班族无法避免,那可以带一件外套或者披肩来保暖;外出的时候少吃冷饮以免冷气入侵子宫;少穿露肚脐的服装,这样可以保护腹部,不让腹部受寒引起子宫不适。
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