白领常按摩三穴位提升耐寒力
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对于爱美的白领一族来说,宁可冷些,也要穿得少些。如果在办公室觉得冷,不妨试试穴位按摩,有几个穴位对于提高身体的耐寒能力,有一定的帮助。
首先是大椎穴 :这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下,在工作间隙,可以双手搓热之后按摩后颈部,不仅可以缓解颈椎的疲劳,还可以刺激大椎穴,收到御寒的作用。
其次是风池穴:在中医,风池穴是风邪入脑的屏障。可以在工作间隙用大拇指按压脑后双侧风池穴,直到感觉酸胀。可以避免寒冷的侵入,增加身体的温暖。
第三是合谷穴,这个穴位是我们常说的虎口,对经络血气的流畅关系很大。每天坚持按摩这个穴位,可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒性。
常吃三种食物
冬季吃对食物对于驱寒保暖也非常重要。平时炒菜时适当选择黑木耳,中医认为黑木耳性平味甘甜,具有补气、智育、出血的效果,特别是对女性、血气不足引起的寒冷有好处,其次可以每隔一段时间吃一次狗肉和羊肉,中医认为狗肉性温、气温肾、助阳散寒的效果,对腰痛、寒冷、夜间尿多、热量增加有好处,第三,鱼是冬季肥料的佳肴,同时性温甘甜,有健脾胃、补肝、止咳痰的作用
巧妙地使用三种调味料
在生活中,巧妙地使用调味料、调味料,也有驱寒的效果。生姜在中医有温中散寒的效果,胃寒和虚寒者可以应用,煮汤时加入更多姜片是有益的干姜平时使用较少,但温中散寒的作用比生姜强,胡椒也被认为有温脾胃、驱寒的效果,感冒的迹象出现时,最好加入热胡椒汤,具有良好的驱寒效果。
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