吃什么降火最快?降火最简单的办法
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吃什么降火最快?
生气是经常发生的事情。如果生气症状不严重,你可以选择从饮食开始调理,而无需服药。然而,在调节饮食时,你可以选择更多的成分。那么,吃什么降火最快?具体来了解一下。
1、苦瓜降火
大部分味道偏苦的食物都有下火功效,苦瓜作为苦味食材之首,下火功效自然不用说也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状,那在饮食中不妨多吃一些苦瓜。具体的食用方法可以根据自己的喜好来定,可以选择凉拌、清炒等食用方法,都能达到降火的功效。
2、鱼腥草降火
鱼腥草是一种药食同源的食材,既是蔬菜也是一种中药材,在很多降火的药物中会有鱼腥草的出现。其实鱼腥草的最大功效就是降火解毒,在身体上火之后,适量吃一些鱼腥草,就能明显改善上火症状。鱼腥草的食用方法建议采取凉拌,先用开水焯烫一下,这样可以更好的祛除腥味,味道和口感都能更好。
3、马齿苋降火
医生建议怀孕的女性不要吃马齿苋,这就是因为马齿苋性寒,降火功效过于显着。确实马齿苋有很好的清热解毒之功效,对于容易上火的人而言建议经常食用。马齿苋的食用方法也很多,可以选择清炒,或者是凉拌,这种蔬菜在凉拌的时候可以不过凉水,直接食用还能给身体补充更多的营养物质。
4、西瓜降火
西瓜是水果中降火功效比较显着的一种,性凉,还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效,是降火的理想食物。当身体上火之后,不妨适量吃一些西瓜,要想降火效果更好,还可以先将西瓜冰镇一下。如果在上火的时候还有喉咙痛的症状,那不妨在西瓜表面撒一层食盐,还有杀菌消炎的功效。
5、绿豆降火
说到降火清热的食材,那不得不说一说绿豆,绿豆是清热解毒的代表性食材,经常上火的人一定要勤喝绿豆汤,或者是用绿豆煮粥,都有很好的降火功效。
6、雪梨降火
雪梨经常被大家用来润肺止咳,针对肺热咳嗽的患者来说,缓解咳嗽的效果很明显。其实雪梨不仅可以润肺止咳,它还可以降火,身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。
降火最简单的办法
1、心火旺盛:患者可见口舌生疮、心烦意乱、情绪急躁、失眠等,可予以黄连上清丸治疗;
2、脾胃火大或胃火旺盛:临床表现为口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结、口苦口臭、脘腹胀满等,可选择莲花清瘟治疗;
3、肝火旺盛:临床可见眼睛分泌物增多、急躁易怒、大便秘结、小便短赤、两胁胀满等症状,可选择龙胆泻肝汤治疗。
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