饭后马上刷牙究竟对不对?女性养生有哪些常见误区?
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时尚是每个女性追求的对象,流行时尚每天都发表新的内容,重视生活质量的白领们经常收到收据,但有时不知不觉离健康(健康食品)的生活越来越远。看看下面流行的时尚,听听中医养生专家怎么说。比较一下,哪个是你错误的主张?
时尚之一:洗肠、切食、消毒养颜
时尚理由:许多明星坚持洗肠美容(美容食品),目的是使自己的身体无宿便,不积累毒素,避免社交场合的尴尬,皮肤透明有光泽,比简单的外用化妆品更有效。
对这种方法不熟悉的人,可以选择断食的方法排毒,也就是说,一周中有一天不吃饭,只吃水果(水果食品)或者喝蜂蜜(蜂蜜食品)水,同样可以起到排除身体毒素的作用。
霸权理由:中医也说排毒,除了普通大便、小便、出汗三种排毒途径外,古代人甚至说春秋排毒,洗肠容易使肠道变粗,长时间反复刺激肠道麻痹,最终引起人为因素疾病。断食排毒法也因人而异。有些人脾胃虚寒,吃水果等冷的东西胃里会膨胀。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖(血糖食品)症状,对健康会有影响。
时尚之二:天然是好的
时尚理由:现代社会,污染过多,天然食品和美容护肤品不受污染,有利于人体健康。最典型的就是芦荟(芦荟食品),既是健康食品,又是美容佳品。
颠覆理由:芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用,但是,芦荟有500多个品种,可以入药的只有十几种,可以食用的只有几个品种。专家提醒说,芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效,易导致腹泻。不同品种的芦荟,药性、药效有很大差别,不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
时尚之三:饭后马上刷牙
时尚理由:拥有一口洁白整齐的牙齿,不仅是身体健康的基础,更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐,当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候,你从容不迫地拿出牙刷来。足够时尚,足够替代!
霸权理由:口腔学专家的最新研究认为,饭后立即刷牙害牙齿健康。牙冠表面有搪瓷质,刚吃过饭,特别是吃酸性食物,搪瓷质会变软。此时刷牙容易造成搪瓷质的损伤。随着时间的推移,牙釉质逐渐减少,容易患牙本质过敏症,吃饭时牙会出现酸痛的症状。因此,口腔学专家注意到,吃完饭后最好用清水漱口,1~2小时后再刷牙。
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