男人吃什么美白皮肤最有效 美白效果最好的食物
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在今天的社会,爱美不仅是每个女孩的本能,现在也成为很多男性的追求。因此,白嫩的皮肤变得重要,但这些都可以从平时的饮食中提取出来。介绍男性自然美白的食物。
天然美白的食物有什么
1、芦笋-芦笋中的纤维柔软可口,维生素和微量元素也很多。另外,芦笋含有丰富的叶酸,约5根芦笋含有100微克以上,达到了人每天需求量的1/4。
2、葫芦-葫芦含有很多维生素c、葡萄糖等营养物质,特别是钙含量极高。此外,西葫芦富含水分,具有冬季护肤的作用。
3、番茄--番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,是很好的美容护肤功效。
4、西兰花-西兰花含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,有助于提高皮肤的抗损伤能力,保持皮肤弹性。
5、胡萝卜-胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常功能,减少皮肤皱纹,保持皮肤湿润。
6、牛奶-是皮肤在晚上最喜欢的食物,可以改善皮肤细胞的活性,有延缓皮肤老化、增强皮肤张力、消除皱纹等效果。
脸部美白法
脸上有6条阳经,可以整脸刮痧,刮到酸痛感消失即可停止。
1、刮脸前,洗脸,涂上滋润物。
2、刮板和脸呈90度角,轻轻地将力道下沉2~3cm,刮到脸上的气节。刮板的力道必须下沉,力道不能浮起。刮脸请按箭头的方向刮。额头部分从下往上,从眉毛到头发,额头部分整体都要刮。
3、额头部分从下往上,从眉毛到发际,额头部分整体都要刮。两颊以鼻子为中心点,横向搔爬,从上到下,从内到耳的方向搔爬。
4、两颊以鼻子为中心点,横向搔爬,从上到下,从内到耳的方向搔爬。人中也要搔爬。这里是子宫、卵巢的反射点,搔爬手法与脸颊部分相同。
5、人中也要刮痧,这里是子宫、卵巢的反射点,刮痧手法与刮脸颊部位相同。下巴也是横向搔爬,以下巴中间、鼻下为中心点,左右单方向搔爬
6、下巴也是横向搔爬,以下巴中间、鼻下为中心点,左右单方向搔爬。
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