女性为什么月经量少?经量少请注意六种方法
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月月经量少很多女性朋友并不当回事,其实时间久了就会导致严重的后果。月经是女性身体的晴雨表,月经出现问题,也就是说女性身体有什么疾病,月经量少的原因是什么?月经量少怎么调理?
经量少的症状
1、血虚型:经血色淡,无血块,月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、颜色黄、下腹坠落感等症状,舌质颜色比普通人浅,脉象细。
2、肾虚型:经血颜色淡红,甚至暗红,质量稀薄,月经来潮时伴有腰酸膝软、跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状,舌质颜色比正常人暗,脉象弱或迟缓。
3、血瘀型:经血颜色紫黑,有血块,常伴有小腹胀痛,当血块排出后腹痛症状会缓解。舌头的颜色变紫变暗,或者有瘀伤,脉象变细或弦涩。
4、痰湿型:经血色淡红,质粘如痰,多发于体型肥胖的女性,伴有胸闷、恶心呕吐的症状,舌质淡红,舌边看牙痕,舌苔白腻,脉滑。
经量少的原因,主要包括以下三个方面:
1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而产生的子宫内膜剥落和出血,子宫发育不良时,子宫小或畸形时,每个生理周期只有少量子宫内膜脱落,月经量少。另外,子宫内膜结核会引起内膜病变和子宫刮除术等子宫内膜损伤,月经量少或闭经。
2、激素分泌异常。雌激素会刺激女性子宫内膜的增殖,如果体内的激素分泌异常,子宫内膜的增殖就不会达到所需的厚度,月经量会减少。过度饮食、休息、情绪不佳、生殖系统疾病等影响女性内分泌环境,激素分泌异常月经量少。
3、无排卵性月经。没有排卵的女性也会来月经,从医学上来说就是没有排卵的月经。这与正常月经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量少。
月经量少如何调理?
1、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性应避免生冷、辛辣刺激性食物,多喝水,摄取富含纤维素的食物,大便顺畅。来月经的时候红糖水调理身体。
2、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间,最好保持休闲生活,放松身心疲劳。
3、注意保温。除了不要吃生冷食物外,月经量少的女性最好不要接触冷水,尤其是经期不要洗冷水澡。平时坐在空调房间里,最好穿薄毯子,注意保温不要感冒。
4、注意卫生。女性在日常生活中要注意外生殖器的清洁卫生,特别是生理日要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风性能好的内衣,勤奋更换,更换的内衣要在阳光下晒干。月经期间不要住在同一个房间。
5、充足的睡眠。女人以血为本,以肝为天,养肝血对女人来说很重要。肝血不足,月经量容易减少,皮肤粗糙,发暗,长斑,长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。晚上11点之前睡觉滋养肝血。
6、放松心情。中医认为,呼吸困难容易引起肝郁气滞,经量减少。不良情绪过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调、月经异常,女性朋友必须调整心情,学会放松。
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