气虚吃什么食物好?适合气虚人群的食物有哪些?

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气虚吃什么食物好呢?适合气虚人群的食物有哪些?

1、主食方面,我们推荐糙米、大米等等;

2、肉类食物中,鱼肉、猪肉、牛肉、肌肉等都是非常不错的选择;

气虚吃什么食物好?适合气虚人群的食物有哪些?

3、豆类食物中黄豆、黑豆、红豆、豌豆、四季豆等等也能够促进身体健康;

4、蔬菜方面可以适量的多吃一些茼蒿、花椰菜、油菜、菠菜还有包心菜等;

5、水果方面则是要多吃一些葡萄、草莓、葡萄、樱桃、荔枝、龙眼还有番石榴等,这些都非常的适合气虚患者服用。

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