孕期不能碰的食物清单 怀孕中有哪些坚决不能吃的东西?
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怀孕对大多数人来说是是幸福的事。但是,也许有些孕妇不是这样想的。怀孕意味着禁忌。特别是有些家庭有老人的家庭,对孕妇限制螃蟹、冷食等一系列禁忌饮食。哪些是真的不能吃的,哪些又是谣传呢?今天我们来调查一下。
这四种食物孕妇容易引起胎儿畸形
1、酒精和尼古丁。酒精中的乙醇会导致胎儿大脑发育不良,影响儿童智力,甚至面部畸形。尼古丁会增加儿童患心脏病的风险。从长远来看,吸烟也会增加儿童未来患情绪障碍的可能性。
2、咖啡浓茶。这两种食物可能诱发胎儿的骨骼发育畸形,甚至引起孕期孕妇贫血。
3、腌制食品。首先,腌制食品的营养流失很多,对妊娠期的营养补充没有帮助,其次,腌制不完全的食品含有很多亚硝酸盐,在人体内形成亚硝胺,胎儿畸形。
4、甜品。孕妇在妊娠期摄取甜食(主要是指果糖含量高的食物),容易发生龋齿,其次在妊娠期,胎盘抑制胰岛素分泌,引起妊娠期糖尿病,孕妇在高血糖发生时可以窒息胎儿宫内的缺氧。
这7种食物孕妇的食物有滑动风险
实际上,很多人在考虑怀孕期间不能吃什么食物时,经常考虑滑动风险的问题。那么,究竟哪些食物会增加孕妇小产的风险呢?
首先要说的是芦荟。芦荟对外服和内用都有一定的养颜效果,很多孕妇可能会继续使用怀孕前的喜好。这里要注意的是,发现怀孕后最好不要喝芦荟汁。这可能会导致骨盆出血。
第二种就是大家常说的甲鱼和螃蟹,这两种食物均偏寒凉,又有活血祛瘀的功效,孕妇食之易滑胎。
第三种是除湿王薏苡。众所周知,薏苡可以去湿,但怀孕期间最好不要吃。薏苡对子宫光滑肌有兴奋作用,吃可以收缩子宫,有诱发流产的可能性。
第四种食物是苋菜,类似薏苡,对子宫有明显的兴奋作用,子宫收缩次数增加,强度增大,容易流产。
再来的是黑木耳。黑木耳口感很好,你知道吗?孕妇吃黑木耳不利于胚胎的稳定和生长,主要与黑木耳的活血化瘀效果有关。
第六种孕妇不宜吃的食物就是杏仁了。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,这种物质能使胎儿发生宫内窒息死亡。
最后一个是猪肝,猪肝有破血的效果,孕妇容易吃小产。
怀孕期间这样吃更健康
,怀孕的女性日常应该怎么吃呢?专家建议,孕妇饮食原则上应多样化,多吃营养高、易消化吸收的食物。例如,富含蛋白质的食物:鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等单体型,孕妇对脂肪的消耗量很少,所以不要吃太多脂肪,防止肥胖,平时要多吃蔬菜水果,特别是芹菜、白菜等长纤维蔬菜,有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官的发育需要大量的铁、磷、钙和维生素,所以怀孕期间要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙。
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