如何练出傲人胸围 几种方法有助于摆脱贫乳
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傲人的胸部是女人性感的标志,如何才能有效丰胸?这对于贫乳的女性来说确实是不断被关注的问题,今天就来为大家介绍一下究竟哪些方法可以有效丰胸,快一起来看看吧。
1、一定要穿内衣
内衣的选择,一定要穿适合自己杯子的内衣。这是最基本的,在选择胸罩时杯子的角度应该上升,杯子最好深一点。
2、多吃富含蛋白质的食物
女性年龄越大,体内蛋白质的含量越低,蛋白质是我们身体最重要的组成部分,不仅与我们的金额健康有很大关系,而且对我们的胸部也有很大的好处,在生活饮食中多吃富含蛋白质的食物
3、揉捏法
四指并拢,张开大拇指,呈钳形,使指尖和手掌紧贴乳房肌肤,肌肤不动,力在肉中行,从乳房两侧开始,大拇指由外向内顺时针旋转揉捏,乳房下方四指由内向外顺时针旋转揉捏,反方向反复揉捏,下一步是揉捏乳头,揉捏四周肌群,反复揉捏,疏通乳腺,软化肿块,消除。
4、点压法
利用拇指、食指或中指点压穴位,点压穴位中府穴位、乳根穴位、天溪穴位等丰胸穴位,每个穴位点压5-10秒,往返点压3-5次,点压时力适当,感觉有点酸痛,以自己能接受的力为主,左右乳房均匀按摩。
5、梳乳法
张开五指,呈指甲状,从胸部中间由内向外连续梳理,从乳房基础向乳头方向连续梳理,最后从乳房上部向下连续梳理,使胸部经络、活血、乳房细胞生长
6、依靠按摩
日常生活中可以用专业的美胸产品适当的配合给胸部做按摩,这样可以刺激胸部激素的分泌,吸收有益的营养成分,还可以给胸部补充所缺乏的营养,让你的胸部不至于提前的步入老化的阶段。
7、适当补充油脂
胸部几乎由脂肪组成,饮食中应适当摄取含油脂的食物,油是肥胖的重要原因,但人体不吃含油脂的食物,对健康和体型不利。
8、青木瓜丰胸
做法:取出青木瓜去皮切籽,准备排骨清洗切块用热水去腥。取出锅加入清水煮沸后,加入排骨、木瓜、姜葱料酒等材料,开火煮沸后,用小火煮3小时,最后加入盐调味即可。效果:青木瓜有非常丰富的木瓜酶和维生素a物质,这种物质刺激女性体内的荷尔蒙分泌,对丰胸发育非常有效,当然和肉类一起吃比较有效。
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