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孕妇可以吃青石斑鱼。
首先,青石斑鱼的鱼皮,对对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼。尤其适合孕产妇食用。
其次,青石斑鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D,且含有丰富的矿物质,能够促进胎儿的发育,对孕妇本身也有着很好的补益作用。
需要注意的是,痰湿体质的孕妇不宜食用青石斑鱼,即便是体质正常的孕妇,也需要适量食用,不可多吃,同时要注意饮食多元化。
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