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葡萄柚精油最常见的使用方法就是经过底油稀释调和后，涂抹在肌肤上，再辅以按摩，可起到缓解情绪、润肤、减肥等多种作用。
除此之外，葡萄柚精油的使用方法还有如下几种：
1、放入熏香灯、香炉或是蒸汽机、喷雾水壶中，可净化空气，舒缓精神。
2、滴在面纸上或热水中吸嗅，可起到提神醒脑的作用。
3、滴于澡盆中，用于沐浴或者足浴，也是一种不错的方法，可使全身放松。
4、添加到作面霜、润肤乳或洗液中使用，有润发护肤的功效。
5、还可以用来漱口，起到消毒和治疗口腔疾病的功效。
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