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如果是正在长身体的青少年和缺乏钙质的老年人,可以多食用一些鲽鱼。如果患有高血压或者高血脂,常吃鲽鱼对身体也特别好,另外,如果患有白内障,也可以多吃一些。
近些年,研究表明,经常食用鲽鱼还能够预防糖尿病,患有糖尿病就是与身体中缺乏某项微量元素有关,所以,常吃鲽鱼的地区,患有糖尿病的概率比较低,这其中的原因可能就是跟经常吃鲽鱼有关。
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