肠胃炎患者的饮食 胃肠炎患者饮食上需要注意什么
本文已影响7.1K人
本文已影响7.1K人
生活压力吃饭不规律,或者不知节制饮食等等原因,造成了很多人肠胃不适。肠胃虚弱的人,面对无数美食,肠胃不好却要顾东顾西,不能大快朵颐。肠胃不好,饮食有什么注意事项?
肠胃不好应该多吃什么?
多吃一些温和的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、枣、栗子、胡桃等。现在是栗子上市的季节。益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年抗衰老的作用,多吃粥,多喝清淡的汤,这些给胃的消化压力不大,容易消化,坚决不吃硬饭,只会增加肠胃的消化压力,增加负担
南瓜、荆菜、韭菜、豆类、白菜、花菜等温和的肉类,如虾、鲣鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、鸟蛋等。
对于喜欢烟酒的朋友,应该立即戒烟戒酒。为了交往,在喝酒之前可以吃增加胃的暂时抵抗力的东西。例如牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,也不要喝冷冻的碳酸饮料吃蛋糕等。他们对胃的伤害最大,喝了就喝常温牛奶和温度适当的热水。
各种动物肉类、鱼类等,含油的汤类,不要冷却吃,不要趁热吃,但不要在热的时候吃,温度合适的时候,适当提高速度吃。否则,这些冷食物进入肚子后,消化1、2小时左右,轻度打嗝的气味会变酸,严重的情况会引起呕吐。
少吃或不吃辣的食物,辣椒、洋葱、大蒜,对胃肠有很强的刺激作用,以前喜欢吃的话,慢慢不吃,最后不吃,特别是胃肠不好的女性不吃辣火锅、酸粉、辣热等,是胃肠的慢性杀手
吃的只有一个方面,除了吃之外,还适当组合运动,起到多方面的烹饪作用,可以更快地烹饪胃肠,适当地做饭后腹部按摩、散步、强烈地睡觉,半夜吃饭
胃肠不适饮食注意七点:
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。
2、避免机械性和化学性刺激过强的食物,机械性刺激增加粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果类等化学性刺激增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、浓酒、浓肉汤等。
3、禁止生产甜瓜、马铃薯、甜点心、糖醋食品等易生气食品,生葱、大蒜、萝卜、大蒜油、洋葱等生冷食品,如大量冷饮、冷拌菜等硬食品,如培根、火腿、香肠、蚌肉等强调味料
4、选择营养价值高、柔软易消化的平衡饮食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,加工烹饪后柔软易消化,不刺激胃肠,同时补充足够的热能、蛋白质和维生素。
5、选择富含b族维生素、维生素a和维生素c的食品的主食以面食为主。
6、烹饪方法。可以选择蒸、煮、热、软、煮、炖等烹饪方法,不能用油煎、炸、炒、醋、冷拌等加工食物。
7、其他,进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。
再忙也不要亏待了胃,否则肠胃不适,要损失多少美味!
肺炎患者的饮食要注意几点
痛风患者饮食要三多三少 痛风患者饮食需要注意什么
胃肠炎患者吃什么食物比较好
肠胃炎不能吃什么 肠胃炎患者的饮食原则
急性肠胃炎饮食注意
肠胃炎患者能吃什么
胃炎患者的饮食禁忌都有什么
血栓患者饮食需要注意什么
急性肠胃炎饮食注意什么
肠胃炎注意哪些饮食
肝炎患者的饮食
肠炎患者的饮食保健有哪些
肠炎应该吃什么药有效 肠炎患者饮食应该注意什么
溃疡性结肠炎患者的饮食
急性肠胃炎注意饮食
胃肠炎的饮食注意事项
癫痫患者饮食需要注意什么
肠胃不好饮食需要注意什么?五大饮食原则养好肠胃
肠炎患者的饮食禁忌有哪些
乙肝患者饮食上需要注意什么
痛风患者的饮食需要注意什么?痛风患者饮食注意这3点
癫痫患者在饮食上需注意什么?癫痫患者饮食注意这3点
胃不好什么食物要少吃 胃病患者的饮食注意点
肠胃炎饮食禁忌 肠胃炎患者不能吃什么
慢性胃炎患者如何养胃?胃炎患者有哪些饮食禁忌?
肝炎患者饮食注意事项
肠胃炎的饮食
癫痫患者饮食注意这3点 癫痫患者在饮食上需注意什么
肝硬化患者饮食要注意什么?肝硬化患者会出现胃肠道出血吗?
皮炎患者饮食需注意哪些食物