孕妇为什么会出现孕期水肿?孕妇浮肿如何饮食调理?
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孕妇,如果有一天发现脚踝、小腿、手臂、脸肿胀,用手指按压肿胀部位,按压后皮肤明显凹陷,不会立即恢复,表示怀孕期间肿胀。
水肿的原因有很多,妊娠子宫压迫下腔静脉,阻碍胎盘血液回流的胎盘分泌激素和肾上腺分泌的醛固酮增加,体内钠和水分滞留的水分滞留,尿量相应减少的贫血,血浆蛋白低,水分从血管渗出到周围组织间隙。但是,请不要担心。婴儿出生后,体内滞留的水分会逐渐排出,水肿也会消失。
孕妇浮肿的饮食调理
孕妇下肢甚至全身水肿,伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状,情况异常。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒是孕妇水肿的常见原因。因此,当出现严重水肿时,应立即到医院进行检查、诊断和治疗,并注意饮食调节。
1、吃足量蛋白质。
牲畜、家禽、肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶和其他动物食品和豆类食品必须每天保证。这种食物富含优质蛋白质。贫血孕妇还应注意每周吃2~3次动物肝脏以补充铁。
2.吃足够的蔬菜和水果。
蔬菜和水果含有人体所需的多种维生素和微量元素,可以提高身体的抵抗力,加强新陈代谢,但也有解毒和利尿剂的作用。孕妇不应该忘记每天吃蔬菜和水果。
吃咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物,不要吃咸的食物,尤其是咸菜,以免水肿加重。
避免腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
5.少吃或不吃难消化和胀气的食物(如油炸糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。
严重水肿的孕妇应适当控制水分摄入。
4.控制水分摄入。
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