低血压吃什么食物补得快?适合低血压患者的食物
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低血压一般是指血压低于正常水平,即低于90/60mmHg。患者的饮食应营养充足、易消化,注意保证热量供应,多吃富含优质蛋白质、维生素、铁等营养成分的食物,还可适当进食一些高钠、高胆固醇的食物并保证水分的摄入。
本病患者没有严格的饮食禁忌,但应少吃油炸、熏烤、腌制等不健康的食物,还应限制饮酒、咖啡等,特别要避免空腹饮酒。
需要注意的是,对于频繁出现或长期存在低血压的患者,单纯依靠饮食进行调理的效果常不理想,建议及时就医诊治。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
慎食食物
主食饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物
油饼、油条、油面筋、炸糕
更多建议
低血压的患者除严格遵循饮食调理外,还应注意以下几点:
1、作息规律,保证足够的休息和睡眠,避免劳累和熬夜。
2、保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3、适度增加体育锻炼,不宜选择单杠、跳远等运动方式,运动时应注意补充电解质。
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