本文已影响4.94K人
在怀孕期间必须补充叶酸,除了直接服用药物补充以外,准妈妈们也可以在日常的饮食中增加叶酸的摄入,让我们来看看哪些食物中含有叶酸吧。
蔬菜类:胡萝卜、龙须菜、蔬菜莴苣、菠菜、番茄、扁豆、豆荚、蘑菇、油菜、花椰菜等。
水果类:草莓、樱桃、香蕉、酸枣、山楂、石榴、柠檬、桃子、橘子、李子、猕猴桃、梨、胡桃、杏、海棠、葡萄等。
肉蛋类:动物肝肾、禽肉、牛肉、羊肉及蛋类等。
豆类谷物类:核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、麦、小麦胚芽、糙米等。
猜你喜欢
孕妇补叶酸吃到什么时候
孕妇补叶酸吃什么食物
孕妇什么时候补叶酸
孕妇补叶酸到什么时候
孕妇什么时候补叶酸好
孕妇补叶酸什么时候吃好
孕妇补叶酸什么时候吃好?
孕妇补叶酸吃什么保健品?
最新文章
孕妇补叶酸的作用
孕妇补叶酸的注意事项
孕妇补叶酸的量
孕妇如何补充叶酸
备孕妇女都得补叶酸吗
孕妇吃什么水果补叶酸 多吃6种水果补叶酸
怎么给孕早期孕妇补叶酸?
孕妇怎么补叶酸
【孕妇补叶酸食谱】孕妇吃什么补叶酸 孕妇要怎么补叶酸
孕妇补叶酸
怎么给孕中晚期孕妇补叶酸?
孕妇应该怎么补充叶酸
备孕前除了吃叶酸还需要补充什么
吃什么补叶酸和b12
推荐阅读
怎么让宝宝学说话
最晚排卵后几天着床
液化不全影响怀孕吗
洗直头发过敏怎么办
宝宝喝止咳药会上瘾吗 怎么食疗治疗宝宝咳嗽
洗完脸后用什么擦干
生完孩子前后有什么不同 生孩子前后大对比
8个月宝宝会什么本领
秋季养生饮食 秋天吃什么好养生
北京顺义区
产后如何减肥最快最好
尿布疹怎么办
男人备孕能打发烧针吗
乳头膏喂奶前要洗吗
手部硬皮病如何护理