月子里生闷气会怎么样

女性无论什么时候都应该少生气，经常生气身体对身体不好。有些女性在坐月子的时候，可能家人照顾不周或者宝宝哭闹比较厉害，心情就会变得很烦躁，总是想生气。那么月子里生闷气会怎么样？

在月子里生闷气不仅对宝妈身体有影响，还会影响宝宝。经常生气会扰乱身体里面的激素，从而会降低奶水质量，出现奶水少的情况。宝宝喝不到充足的奶水，身体发育就会受到影响。而且经常生气脾气会变得暴躁，对乳腺也有很大的影响。所以在坐月子的时候，一定要调整心态，不要经常生闷气。

女性生完孩子后，要保证充足的睡眠时间，足够的睡眠才有利于身体康复。如果没有休息好，也会导致产妇脾气变得暴躁，情绪变得低落。所以在坐月子的时候，丈夫和家人不仅要照顾好宝宝，还要减少不必要的打扰，让产妇多休息。

产妇月子里要学会释放压力，可以多看一些书籍，或者听一些喜欢的歌。心情烦躁的时候给喝丈夫、家人或者朋友诉说，千万不要闷在心里。家人除了照顾宝宝之外，还需要多照顾产妇，让产妇得到足够的关心。

产后不仅不仅要控制好情况，还要加强营养，足够的营养才有利于身体更快恢复。产后可以多喝汤，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤等，这些汤不仅营养丰富，还容易消化吸收。饮食上要清淡，太过油腻、辛辣的食物不要吃，以免影响产后恢复。